你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、& e* T+ o2 N2 f2 a- z
蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么？
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☆头发 染发烫发——鳄梨 5.39.217.77:8898) J) E* }0 m! y! u: a) Y; E
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
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8 Z" @7 v2 q! x) F* _) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆大脑 过度用脑——香蕉
1 x s6 X6 C9 r9 J1 Atvb now,tvbnow,bttvb 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。公仔箱論壇5 o# S$ q* U }& }
此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
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4 @; J" C3 ^' a, h公仔箱論壇☆眼睛 过度用眼——番木瓜 3 o5 F" C/ a/ z. _. e
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，
& l( ^ I% N& Q. { Qtvb now,tvbnow,bttvb 眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。tvb now,tvbnow,bttvb) j" A' o& {% e1 ~8 K0 {! e$ a
/ X( p7 z3 V* z) v" p) |tvb now,tvbnow,bttvb☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃
0 [$ W1 a; q/ D& F, F公仔箱論壇 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m }" @; y9 n$ a- l
猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。tvb now,tvbnow,bttvb- t! N1 \# s. f) v
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☆心脏 心脏病史——葡萄柚 : A& ?) d! Q3 {5 V% a( ]& C
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。
, W7 a$ ?9 T1 Q/ B2 n! s$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果， 其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
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☆肺脏 长期吸烟——葡萄 0 w5 r/ o: o. t# l. f
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。5.39.217.77:8898) S+ \- M! A- r0 C7 h
另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。公仔箱論壇3 p! A5 E' ?0 z. x& e2 C% _4 N4 u6 V' m
( h& @* B7 t( ^! `1 |: X公仔箱論壇☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝 公仔箱論壇+ r8 x: \7 z& q# F/ e( H
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，公仔箱論壇+ h) ]7 O( @. R8 \ l: X$ G- U
还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 F; H! E3 P* y/ r3 b6 h5 I8 K% x; C6 V
. Z1 E0 ~' I. M/ J, b% b公仔箱論壇☆皮肤 预防皱纹——芒果
2 L* U$ M) [1 e8 S# c/ ^! Xtvb now,tvbnow,bttvb 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，tvb now,tvbnow,bttvb# j' |; |9 P- `9 X' v% ^
能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
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; s, F8 o, |9 O7 v+ ^6 {; @公仔箱論壇☆血液 供氧不足——樱桃
3 x* y" n V" Q% {" I! rtvb now,tvbnow,bttvb 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，
) J; i' E* f3 ~) B/ D4 _1 w5.39.217.77:8898 其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
0 u; H' S. D; |+ m7 B2 _/ L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- g7 Q" P) \0 t" B" {
☆脚部 脚气困扰——柳橙 tvb now,tvbnow,bttvb8 e, B; L4 W8 O% [/ c6 Z
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。 |
發表於 2007-6-20 05:17 PM
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