喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，7 N+ w) R' s D! V
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X& t% D; W, w
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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4 {( v3 Q6 }) i. N3 e2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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* h4 r* _, }' B# }; ?2 \3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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/ [$ u6 P" M5 e {+ H/ ^$ X公仔箱論壇4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 5.39.217.77:8898& i5 m# ~& l! N( B+ J+ i3 b
k f/ s. X: v1 F5.39.217.77:88985. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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# j6 q7 [% ~+ m- l6 D9 N1 P: J公仔箱論壇6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 l1 A4 {4 Z4 n
5 m7 J, n/ L+ o9 c5.39.217.77:88988. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb, D' ]/ J( w# U7 o! l, }
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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咖啡的認識 5.39.217.77:88989 M9 k8 e+ U n1 ?
0 ?( o/ g6 j. D6 r- f2 g3 |3 a公仔箱論壇★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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5 ] I% D9 y1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z* D1 k, n* l
" @3 g$ l" i* a- S★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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) Z J$ A& w$ a★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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: m; h8 L* q& d0 y9 Q1 k- t咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，tvb now,tvbnow,bttvb$ R+ M9 a' c/ c5 M+ S: P6 g; D# X) g
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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