[健康資訊] 「喝水」要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!tvb now,tvbnow,bttvb" |+ `0 u( O3 a8 h0 g: H, @$ |# E

% ^% P# D) x3 m- Y* E$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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6 T7 H( x& U5 L. `5 O) [, b5 q5.39.217.77:8898基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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5 V2 i8 Y( n* x- h- h, e3 i0 jtvb now,tvbnow,bttvb第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。
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! J/ ?5 K8 {1 P8 b; f' G第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。( ~1 p8 T5 A( B0 ?8 \
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第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。) h3 y) H9 k& _. Y" p+ J
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb5 u0 B. t. o( ~; L6 ~
         這也是喝水用以解   除口乾的最好方法。公仔箱論壇/ z& P2 n6 u' g" ]: ^# S% J. x* G

7 t% _; Q  j% M: `: D% p  J換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。