下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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) |, [5 A4 J) _2 n1 ~5.39.217.77:8898但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： tvb now,tvbnow,bttvb9 _! |# L5 |# Z, U( ^8 z1 B
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1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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1 ~( k0 S! }6 S! V5 S' ptvb now,tvbnow,bttvb2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 tvb now,tvbnow,bttvb1 u& m: \: m8 Q- m% _+ Y v
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3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 + O6 [, _% l9 D, \, Y) Y
. P) x% B7 X' d: ?$ A1 h% `1 I公仔箱論壇4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。
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, p! r9 _) Z4 R! ]tvb now,tvbnow,bttvb6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
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G3 \. j9 _( r" C2 Ltvb now,tvbnow,bttvb7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 & P# ?: ^! p$ f4 }) ~4 G
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9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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' K6 e! o' \8 R$ x; A0 b! ?. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。2 d3 c5 O5 k" G% `: A2 c; t
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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