下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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% t: T) ?( a, x9 F \4 Z! ?) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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0 M) H5 b* _# I4 R$ c$ e1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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$ z& }* ~* J1 f# ^7 A2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 公仔箱論壇! y* O; w; N; K7 T
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3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 + ~+ Z5 }* m3 G( r* w7 q
# E1 K# Q U+ \/ ? M4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 8 b1 Y1 y, j8 H9 \' g
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 $ Q/ \4 d }3 V
9 v5 I. R( r/ Z! q2 Dtvb now,tvbnow,bttvb6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
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7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L7 _7 x2 j2 q
5 J* z2 I: D, [: ^9 }' I+ F0 ttvb now,tvbnow,bttvb9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 公仔箱論壇+ ]' P2 P, ^% N3 q, R& \2 B5 p
% @: j: ]+ K7 P* N' ^' y9 L10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。公仔箱論壇2 y2 L$ Y& o4 h% e0 G, c z. ~
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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