下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 0 e- n2 A$ z6 C2 v( h
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 公仔箱論壇: [3 K$ j: I% [: `
4 r: X/ T' T* m, G; |! P. y6 u/ l$ b3 m1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 9 H A o) ]6 w/ N/ f
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3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ) U: Z+ `2 Y5 j, X( c' W$ h8 S) C
* h* b' _9 v) M公仔箱論壇4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 5.39.217.77:88983 p7 L+ L% t1 ]9 H- |
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6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T( T" k" l2 o
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7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5.39.217.77:8898: H( l, a* V8 ]
0 _. J9 u+ Y: D* u; x2 W# utvb now,tvbnow,bttvb8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 R7 K0 O3 l( U
7 H7 D. o. {2 j9 X4 I9 H9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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8 ^) `; |0 s! |. U% ]1 f+ E( k公仔箱論壇10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G% r6 v% q9 D7 H C' x# q( c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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