据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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7 O# ~; J' Y2 G6 q3 _tvb now,tvbnow,bttvb1.长色斑。2 M' ?: Y" c d- A
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 tvb now,tvbnow,bttvb& S) o# _8 _( P6 K4 J( v3 q& X
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。 公仔箱論壇3 G: _1 K) }6 U- m9 G% n, B; [5 m
6 A. @, x9 X% R2 N; K; I公仔箱論壇2.脑细胞衰老加速。
$ V C9 I, k, D- `5.39.217.77:8898 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x$ t3 X* O7 g; [' r
建议：同上一条建议。 3 G/ C( i+ u6 w9 s7 g
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3.胃溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb7 l X K* b: {9 s- o
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 公仔箱論壇; O% p' k" r9 K. e8 t
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 5.39.217.77:88984 x/ e h7 d+ r3 y) ?4 |2 d
! _7 Y/ k* W9 D! v! k7 j4.心肌缺氧。公仔箱論壇& [/ j g8 X0 p/ R3 {2 _5 V
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 tvb now,tvbnow,bttvb( F" }% N! T& @+ p
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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5.伤肝。
, g4 a+ \" P3 {+ F 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
# l: {: k3 }+ R6 {8 R/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 5.39.217.77:88983 y6 X( }- H+ v% G5 R9 e, o
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6.引发甲亢。5.39.217.77:8898* r/ M9 s7 x6 n7 D
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
6 U& N' |! s, a1 y建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 . U6 D5 G- N0 ?1 H% e8 F
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7.伤肺。; B: Q# V @' }2 k3 F
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& V9 y b5 ~: U
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 5.39.217.77:8898; ~0 A: B, q% a+ J1 Y4 c0 O
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8.损伤免疫系统。公仔箱論壇: P$ E( K% W8 |. k6 m
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 # J! q1 z; ^7 I' N* t- _1 l
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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