[健康資訊] 五个有利健康的姿势

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服药的最佳姿势———站立。 　　
/ F3 P8 N& W; A1 x+ Y' |坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。
6 y1 k/ d7 v  E站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。 　　
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" w3 u2 O* y1 w3 q$ S5.39.217.77:8898睡眠的最佳姿势———右侧卧位。 　　公仔箱論壇" U! A0 p* G& @5 I/ p* ]. p
右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。 　　5.39.217.77:8898% {! V0 R, U8 X: c! |
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思维的最佳姿势———平卧。 　　
! p1 v' l+ e5 d% I平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。 　　
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/ V; g( p  D# _3 L公仔箱論壇行走的最佳姿势———小快步。 　　( C- C! U/ R- S
小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。 　　
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骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。