燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
$ i% C$ M; `- a* Y6 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q5 l+ G: E& ]9 i
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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/ _4 B% Y+ A4 o' {, ~9 @4 q# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；7 o6 N3 n5 G1 i% \: _8 f
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 G: {: n. \# H" G1 U: V; H
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；5.39.217.77:88983 @% g- Y% ^* D1 x, L
& z& y. G( c8 \* l0 A洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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8 X7 W% ]! G# ^$ V' a5.39.217.77:8898甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。公仔箱論壇5 o' K# Q- E1 |* u
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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