燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
5 `6 k# c0 t6 T& ?; w) y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 Y9 p9 R5 W) j, k# U# i* I S- Z3 M: g
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；tvb now,tvbnow,bttvb! W; ]6 z& Z3 m6 V; b
tvb now,tvbnow,bttvb" m% r6 h& Q3 N- t! ]0 X4 {
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
9 L- `0 e- H% G) x' m. u" f公仔箱論壇 X, Q8 ]' n! T# c9 e s% o5 f0 q+ Z
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；tvb now,tvbnow,bttvb" k i0 F, E: ?
* z* U: Z, z6 i3 p* C牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
& W# U! b, {- B8 k: ^
, A0 A) H4 S' w6 H5.39.217.77:8898洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 h9 t2 J3 l+ } M* E
/ W3 I( Q* ^1 I0 _; t! A公仔箱論壇甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。5.39.217.77:8898/ G% O# g% d# ~- V( f$ w3 h$ W% }
5.39.217.77:8898$ j! m4 A4 f. g, x, z
另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 