燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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$ N! E2 R! B' [$ O7 C# z, Ltvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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" z+ S" h, [2 d0 ]* z2 \海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；% K1 z4 Q9 x# i7 ~, t1 A& `+ q- u
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；tvb now,tvbnow,bttvb C& l! i& O: r/ L% D" Z+ D+ z
3 w$ m5 Q& v9 ?: r$ a! Etvb now,tvbnow,bttvb牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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) \9 k3 B* v: @. n洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇+ r7 u- v$ {) P# c' M8 a9 _3 {) P
5 Q7 }# x6 _! T) i5.39.217.77:8898甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
% o' Z' v0 ^0 u7 i5 r1 n' y( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o& t" f7 m: [/ D3 Z0 e2 Z. w; s$ ~
另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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