☯導讀：環境的污染和生活壓力讓毒素在體內堆積，日常生活中人們往往選擇飲食方式來排毒。其實，一些運動也可達到給身體排毒的功效。
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6 k! T% Y, Y+ {- X9 p5 `( g* f1.快走也是排毒招數。我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。+ |6 i M7 g ~ V
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7 l: q% [- _% j, ptvb now,tvbnow,bttvb2.咳嗽能清掃“肺腑”。自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟。借助主動咳嗽可“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處深呼吸，吸氣時緩緩抬起雙臂，主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb) G: ~' Y6 I8 h$ R' `6 p3 T2 Q# Y
) e9 a! Y+ r. p, u& ztvb now,tvbnow,bttvb3.大笑增強免疫力。常看笑話書，或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大笑時，體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強排毒免疫力。
1 g" A" ?5 Q3 F, }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M, n' ?4 a0 ]& }
4.跳一跳趕走毒素。淋巴系統能收集、篩檢全身毒素，將其運送到淋巴結，再通過血液經由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統排毒，降低膽固醇，甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎。公仔箱論壇; |6 C- P+ t; v* M' z& ?* \
* `6 B& c0 X, F+ G" e5.做家務給心臟排毒。科學研究表明，常做一些低強度家務勞動，可改善心血管系統的功能，對運動負荷有良好的適應性，有利於心臟排毒。由於它可改善血脂水準，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生，並對血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進心臟和機體的新陳代謝，從而為心臟排毒。
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0 z3 H5 n: k5 S7 W' ^/ i2 b公仔箱論壇6.光腳走路延緩衰老。中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。 |
發表於 2014-10-11 10:13 AM
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