有很多小病是可以通過自我按摩緩解的。尤其對身體的五大部位進行刺激，就能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。下麵，分別對這五個部位做簡單介紹。
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7 h7 {/ i/ P; [ 一、前胸
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4 r8 T4 f1 H. R1 X7 P7 b摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可啟動胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 Q+ t# h% I, \. N1 ^* M
! A% N; B9 g' p0 v! y1 @7 {tvb now,tvbnow,bttvb 二、脊柱按摩
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2 [( K) i: P6 V( l9 y5.39.217.77:8898 脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養全身器官而健身。
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三、腋窩5.39.217.77:8898# `; w; W" v- z8 E6 c
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刺激腋窩可促進血液迴圈。腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液迴圈，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。
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8 b' m, ~* p8 }% M2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、肚臍
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z4 D% M. k' Q3 w" f, Qtvb now,tvbnow,bttvb 肚臍常被養生學家營為保健“要塞”。肚臍為神團穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能玄病健身、益壽延年。tvb now,tvbnow,bttvb! q1 D0 t4 O9 ]( G6 Z
2 @" M- w8 B2 y- ~ 五、腳底
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6 L# @. [# [1 s: C& q# ?* e4 B公仔箱論壇 人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。 |
發表於 2014-8-6 09:45 AM
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