[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
. ?9 S: C3 f9 |5 G公仔箱論壇如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但公仔箱論壇7 F. z/ s: E, j! Y6 e9 M. i
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大公仔箱論壇, ]4 T& L7 x3 d) D* s2 X
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
3 a" Z% r& C$ o# R1 n' @7 L，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
8 q, J' n" {- e3 ~+ h7 \: U2 c! Btvb now,tvbnow,bttvb吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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# |" o; U. t8 x9 |3 C; f 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M+ z  y; q3 ?
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
" x/ f/ ^3 @/ X公仔箱論壇依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
; r  [) L% }! s- e- n5.39.217.77:8898都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研! D$ ~( l3 _- T
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。