據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
* h6 E( @2 B- n3 T6 v公仔箱論壇如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但公仔箱論壇( t' ^3 ?: A G: R
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
5 q+ q9 b* s- E7 _學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件5.39.217.77:8898% e8 Q" w F( b
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
9 r- x1 z% ?0 X7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
+ B: E7 l) j( i* J: b公仔箱論壇* F6 u1 o s# j3 E
研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天5.39.217.77:8898. j7 F% Y( }% `9 c3 Y3 z% p8 E6 p
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
y/ w4 H' y( u5 N# a1 R( n公仔箱論壇依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精5.39.217.77:88985 v+ d5 s7 t+ U( H; F3 G0 O
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研/ q/ `) s0 R; Y& o" ^) w
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
| 
