[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人1 i& A+ u8 R) B' ]  m2 k8 E! l; g
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但tvb now,tvbnow,bttvb; R' Q4 @4 a: {1 O! t4 K
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大$ G! _% B4 j  j. @* |3 J( l
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb' @# H3 |# p5 Z! p5 S+ C
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
. ^$ ?+ k3 C; X. b5 X5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t1 J0 Z" t- ]! X

  }2 ]7 l- X$ o$ g 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天2 }  C( u+ o8 r# }3 g9 p4 H: @
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁  u' x9 }4 j4 p5 m, b; W
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
+ v. ]9 z; X! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {2 U* ~! d/ O9 f0 n
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。