1、牛奶公仔箱論壇+ \. m F* X! F# x, j& W, o
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇/ u4 S$ V, u! S9 [+ X
! F H1 z" H7 v2、草莓⋯⋯
$ u- J) r% i# c6 F公仔箱論壇草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。+ d6 w1 D7 w$ u
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3、西瓜1 r, W# u. n1 s
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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% y5 N$ L- F0 K, c8 @2 a8 X4、大豆
' O4 ^5 a1 L& Y2 t$ D) M2 Q" F 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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: [$ d8 N5 B' K4 P. O7 Atvb now,tvbnow,bttvb5、番茄
. s1 `7 ^2 B6 s9 F$ ]0 C 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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" a0 [7 E0 }. g* N. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、雞肉5 [# P1 |% H Z, n/ E8 A1 R
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |$ m% {4 E; k. \9 V" n
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7、醃製品
( @) @: [! T% }- } 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。5.39.217.77:8898/ m5 v# N5 v6 N, o
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8、辣椒tvb now,tvbnow,bttvb: k3 ]& M5 ]0 d
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `# L- M/ c2 k3 ^/ V' k
公仔箱論壇3 ?" E0 a' c1 X, C+ g1 G
9、桔子公仔箱論壇+ @/ e- G3 U- u. m: i$ u( G
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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