1、牛奶5.39.217.77:8898' |6 I5 q; }" p, g+ ^& ?
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。# w* E0 k- ~ D4 i
6 J0 O1 X: j! I7 v3 H' @+ B! Q7 s2、草莓⋯⋯5.39.217.77:8898, {; ^" `- `. o P6 a1 ~
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。tvb now,tvbnow,bttvb. G, {& i! [ t% P
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3、西瓜公仔箱論壇6 Z$ B1 s/ v% Z1 J1 L- E2 }
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。1 {/ F% [# `$ J2 g) y$ ?' t" l
' B9 L- b$ R/ x$ X/ C' ltvb now,tvbnow,bttvb4、大豆
2 g) x$ X& I& Q4 p 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。7 O$ I6 S# Y' M* n* h* H: \1 x
5 m' Y) c" M' _+ A* c+ C# v, Mtvb now,tvbnow,bttvb5、番茄 M( y) S' a s+ f% n3 A
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。0 w$ }5 A' a/ ?9 b5 s4 J3 X
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6、雞肉5 v) |: n8 f+ X! h
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。5.39.217.77:8898: b* x# U4 ^/ ^* i/ p
7 ^$ f0 J# V3 l0 ]& Y* i& H7、醃製品
4 }) n _- i$ s' h5 C& Atvb now,tvbnow,bttvb 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。5.39.217.77:88983 D4 y; |7 }3 a
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8、辣椒
. U$ A. C+ ?4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~& y- }- Q1 ^ T6 e( K1 r
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9、桔子
5 l1 C/ Y) D- N. D( v 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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