1、牛奶
8 {# F4 C+ Q3 ]4 S$ M3 U 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb! ]& C* Y/ a# j7 |2 w1 W3 `. j
公仔箱論壇. W0 j; f, r, u4 R' Z- P Z4 y
2、草莓⋯⋯
6 D3 f/ E( i' C# y草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z# \' O3 S0 v4 y% X5 C
公仔箱論壇7 N: Q% X( f0 x# ?6 u/ r6 B
3、西瓜
! p- \' X# w' x: R: g6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。: `4 _% _" U0 i/ V* [: B# I8 P1 A) Z* e
/ F4 r! e% B1 E) K. l3 B4、大豆
! N# F' m$ E: t公仔箱論壇 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。5.39.217.77:88987 n4 }0 j& P8 O6 V
, a- q3 R" L) B, Etvb now,tvbnow,bttvb5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb! |2 S& H) \# D5 t: ?: o9 o
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
% S5 d' E A2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j! t% A4 [0 D: N6 a4 l5 s公仔箱論壇6、雞肉
9 A' h4 p/ |8 L+ J/ b% J6 K+ n 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y! }$ S7 ?+ Y0 x( A$ X! A
+ ` T/ G3 U# m3 A7 w. ^ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、醃製品8 N! F+ g7 X" e
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。 s, G* W. d8 R
. `0 [8 F+ w7 h) @$ ]5.39.217.77:88988、辣椒$ f g/ d$ L! s/ p6 V) H( a
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
6 I$ R2 z8 c6 O公仔箱論壇3 G4 |; K3 ?. `) ^6 ~, K
9、桔子
- A; p% ?( V1 _! M N4 T2 Q公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
