生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：
! K) @' S4 r, H. T$ Z5.39.217.77:8898
4 f B7 B$ e" A公仔箱論壇1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。5.39.217.77:88984 w7 X9 V1 s |" [! F( g
2.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯5.39.217.77:8898& F* U4 S/ v/ N, u
3.舌苔很厚。
( z/ {. v4 ?' `* k: x; t* r8 atvb now,tvbnow,bttvb4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。5.39.217.77:8898/ [8 @" m1 ^1 }6 F
5.體型肥胖，大腹便便。5 L V/ K3 Z0 a: c" R U& z
( Q1 f3 z7 R0 l6 I! r5.39.217.77:8898 濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：tvb now,tvbnow,bttvb" t: g* L+ d* U, V9 o/ G7 p Y
5.39.217.77:88987 k, z4 p; d0 D# x" ^
一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。
/ x; E: f+ x9 W& J1 R. G& M
% x4 S s4 ~) E9 D 二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。
7 x/ n4 ~) g9 Z9 n9 |
8 a& g' _5 U' Z% @4 f 三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
: I% Z" V7 N3 ^: E/ s
* j) X5 G' P8 ] H※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。 |
發表於 2014-7-9 10:52 AM
| 
