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[健康資訊] 身體缺水十大信號

1.口腔乾燥,舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹,所以夏季要及時喝水。6 p$ p' g$ A) @& P0 g

) t; C( F( `- U/ ?: f5.39.217.77:88982.小便深黃色。隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加,其顏色也會逐步加深,嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。5.39.217.77:88987 s& R( U3 n* f9 W1 f. o
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' M8 |% j9 q9 |1 S* D5.39.217.77:88983.便秘。當腸道吸收過量水分時,就會發生便秘。身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分予以補充體液,從而導致大便幹結。
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0 ]+ L: r. T6 t  x4.皮膚缺乏彈性。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性,判斷病人是否脫水。
9 E3 N+ Z" Y- Q+ N9 M5 D- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 k) I  S1 j0 ]5 D) D3 I1 g
5.心悸。心臟與身體其他肌肉一樣,脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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6.肌肉痙攣。長期缺水會造成身體電解質失調,導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。0 d9 Y+ ^/ e, N, C* ~3 l) p3 ^, U0 E
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7.頭暈目眩。除了血流量和血壓下降之外,脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。公仔箱論壇" d4 C9 u6 Z! Q0 Q
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8.疲憊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣,肌肉和神經功能就會削弱,因而更容產生疲勞感。公仔箱論壇$ s) x5 Z5 t1 b5 {6 i. {

  e9 H5 x& J# ~- j7 _8 L$ e公仔箱論壇9.沒有眼淚。縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚,那麼身體肯定缺水。
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10.感覺過熱。水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱,身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水,就會停止出汗並出現身體過熱現象。
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  • soforlee

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