[健康資訊] 身體缺水十大信號

j8172003

1.口腔乾燥，舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。tvb now,tvbnow,bttvb: M& q0 a0 ~& d/ X) L+ y2 e- ^
+ A7 v! f3 o+ p9 g
2.小便深黃色。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y# t! L1 Z! ]2 b/ h" U4 D
⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb  u6 U* A. q0 k! ~) j% I
3.便秘。當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便幹結。
$ w9 n1 w" S; K公仔箱論壇
. E+ Q" W9 }1 o3 |! }4 S( vtvb now,tvbnow,bttvb4.皮膚缺乏彈性。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。tvb now,tvbnow,bttvb( Y3 w) H( |: s

9 w; M1 `, B% ^) s6 R. k) N4 I5.39.217.77:88985.心悸。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
' i1 R' I: n/ ^: H% o公仔箱論壇  s* b# G5 z8 C5 G' M3 U2 [& R
6.肌肉痙攣。長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
4 q6 A" d3 P7 ~" u* rtvb now,tvbnow,bttvb& y. g& `' a6 U
7.頭暈目眩。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
# }. O7 L* {6 Q2 N5.39.217.77:88983 \' V) O( t% K2 v
8.疲憊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。8 K1 E+ S7 Q* ~8 f' K" W

3 ^# C7 {# @, h; C; x* C: \9 `) m4 ?9.沒有眼淚。縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
" S0 R+ m( b6 \4 Y( z: p
/ b9 z( K- `% b4 ytvb now,tvbnow,bttvb10.感覺過熱。水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱，身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水，就會停止出汗並出現身體過熱現象。