那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L2 I3 i; [ o9 A# u
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1、早晨一杯水! Z- S; s; ]$ R" ^1 j) G
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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3 G; O+ z! u N8 b: [2 J8 H/ M2、減肥
9 g6 v" W( F' Q7 E1 j' J9 {# ~ Ttvb now,tvbnow,bttvb 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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3、減輕感冒
6 V! B1 e( A& B$ H% V* o2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H, \6 O& b/ U- {( C+ I
4 k Q; W5 ]6 @8 Etvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘
- ^: |! f" t$ I' l, \8 ]& D) v5.39.217.77:8898 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。* S9 X5 b1 J" t! u; l8 g
" a$ a9 p4 @ h/ I* C- x0 M公仔箱論壇5、排毒5.39.217.77:8898! y3 N" H+ Z, z4 ^
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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# W" E& q6 z) @. R$ a% P- vtvb now,tvbnow,bttvb6、養顏美容
^3 E7 F- \" d4 Y3 t+ d2 c5 M 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。tvb now,tvbnow,bttvb% K& m+ Q$ e9 o
$ @% Z8 t- z- Z* b' [7、運動時補水
5 g+ P0 u8 `/ K公仔箱論壇 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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3 b: R F+ R2 r7 p) X/ m3 V8、防止老化
1 Y# S3 f5 `, D o% b5 K5 R公仔箱論壇 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb: I* o9 V9 s* D( Z: k1 h
+ c' f2 z( B( x5 r1 o0 q) f5.39.217.77:88989、睡前一杯水
- u( q' }2 K. R# R* B* W! {! f公仔箱論壇 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B! {% }+ m1 `7 Z; i9 a9 M% |
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，公仔箱論壇8 \; M; y& u+ y5 y
還可以省下很多飲料錢呢！
- D$ {0 x8 F L ?) g' v8 ]5.39.217.77:8898 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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