那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。公仔箱論壇- d1 {" L P! S6 Q8 o" j/ x
公仔箱論壇# S+ p( G1 `) b- A k$ s
1、早晨一杯水5.39.217.77:8898& T1 n- @% }$ A; r$ g7 a) w0 W
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯公仔箱論壇$ u5 b* B `9 ^
5.39.217.77:88980 B$ {* j" X$ h) l: D. l
2、減肥
8 P/ W+ o' ^# a$ B# W& P: j2 T公仔箱論壇 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb9 p$ w+ P; u: c( _8 q; H
公仔箱論壇# d1 M* X6 ]: G, Y
3、減輕感冒
0 y& m |1 q0 O5.39.217.77:8898 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
! p, o( o6 J/ x" B B% Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' G9 W# t; V$ o' i X z
4、防止便秘
! \3 Z9 d) [" x: G% F. j1 E5.39.217.77:8898 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
' k8 S- i4 K) q- [* t. P公仔箱論壇
1 h$ F( ^& z5 c5 J- M7 ?2 S5.39.217.77:88985、排毒
5 e% y3 K: N% M7 N公仔箱論壇 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
. G" j) q5 j d- ~4 M5 X( [. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& d) b. {( i2 }* A/ d0 y
6、養顏美容
% y6 L: `* b; n4 y, a5.39.217.77:8898 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
3 ^, t. z) P- z+ T! J7 }tvb now,tvbnow,bttvb# v! H" z* _. T+ r8 P7 X( n
7、運動時補水tvb now,tvbnow,bttvb1 S6 j' h% O( I( ^; r" P+ t3 C; Q
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
& o. s1 E# [ F5 c5 m5.39.217.77:8898# }8 ~, V. W( `9 g8 }9 Y; P
8、防止老化- b1 S! r: w `6 y
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [, t' l1 n4 \7 X7 G; G+ o
, R: s- M9 e9 c8 R5 b+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前一杯水2 F" g8 Z- I3 m7 ~6 X
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
) m7 Y' t3 L1 l
- A5 w, a/ _! O% U公仔箱論壇 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，tvb now,tvbnow,bttvb! ^( X6 O* d7 C1 G5 C: L E
還可以省下很多飲料錢呢！
; _% T+ I4 n* @+ G, a5.39.217.77:8898 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
