那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
) n: k5 t X1 s0 i: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l+ n1 J4 l( R1、早晨一杯水7 n4 i( P3 W u: c
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯公仔箱論壇. V' n. d2 N# Z) G
9 B* p6 h0 P8 t5.39.217.77:88982、減肥' A) m6 [4 } H" g
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。5.39.217.77:88981 a- {- P2 w) x0 q* H) Z6 Y
$ s* D1 [) N- f$ _- s+ X' E! e3 g公仔箱論壇3、減輕感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P& v- n) J& J8 W' _8 Y& S4 b; L2 a6 N
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。5.39.217.77:8898: s0 _: V: {5 W+ w( o5 d6 _7 x
0 [! K7 d) M* f `* l5 D$ H4、防止便秘公仔箱論壇9 O+ g+ |8 X, W9 Y- E- | H
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。tvb now,tvbnow,bttvb' @4 d0 F- F' E" s3 `, [
( m! a1 v6 M; z' Stvb now,tvbnow,bttvb5、排毒
( m- }4 x4 c3 l+ i0 dtvb now,tvbnow,bttvb 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。公仔箱論壇/ @4 w$ `9 i2 c9 N/ U8 o7 P
5 I5 K* a7 W5 R+ `4 @4 U9 m* h: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、養顏美容
- x( _% T4 J3 y* `: w, s0 Etvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q/ w- f3 u8 H6 {3 u
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7、運動時補水公仔箱論壇$ c$ C( h d$ [% c$ X0 @- O
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。tvb now,tvbnow,bttvb) f; P! H! e& w* l
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8、防止老化公仔箱論壇 a$ N2 X$ @7 D- l1 f
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。5.39.217.77:8898 X& {% G t" v* Q8 S, A/ d
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9、睡前一杯水; t: R; h: r% T0 p2 ~& |3 h
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
- q$ U+ u/ E: v5 X' q* S8 s: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb n: `, z; E' R/ N+ Z5 n
喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
6 I+ X. x% ]' ~+ r) m0 T3 B 還可以省下很多飲料錢呢！
. i) ?' C. W# P* u' d) C5.39.217.77:8898 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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