那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1、早晨一杯水
9 O [6 a- ~: [: b$ G+ o5.39.217.77:8898 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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2、減肥tvb now,tvbnow,bttvb. Y. B+ e, D; g1 r3 b. h# S: C4 ~
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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3、減輕感冒
4 X3 s1 `/ n$ A; J; u- R公仔箱論壇 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。' L6 n- F/ b* U6 _- a. c) p4 x4 `
. u3 Z) v. @5 U& W& I$ T. qtvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x, ?) w" F3 g* G$ [- v' G# P8 ?- ]
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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5、排毒
[! ~- }) N9 R; ?) n3 i& |+ H5.39.217.77:8898 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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/ t3 q* m: }& g v( z) H( q公仔箱論壇6、養顏美容
5 v' l f; i6 g& k 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。5.39.217.77:88989 d7 F& }; J' i& w7 `8 ~ U
, ]0 x% |5 o1 ?% J' J* g0 I# vtvb now,tvbnow,bttvb7、運動時補水公仔箱論壇# Z1 {$ C9 ]! N/ S
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 s# Y/ g! F
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8、防止老化
) s$ `1 A) V/ U$ C" x Q5.39.217.77:8898 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb* i. d$ k4 F) j. q2 ^1 V
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9、睡前一杯水
+ X7 \3 X* G2 O- i) B$ K5 t8 w 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。5.39.217.77:8898* g" h8 [+ F% T" o, W
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，5.39.217.77:8898 d9 [* J8 \- G! Q2 n/ v2 X
還可以省下很多飲料錢呢！
3 P! q4 z3 m$ T0 A" t' |4 J" q# m' T5.39.217.77:8898 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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