那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1、早晨一杯水tvb now,tvbnow,bttvb4 N- g+ P) x0 q% Z" z
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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2、減肥
0 b4 }% f, T) w) u6 r& L' G9 d w2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。 ]5 m- }- o5 N$ t$ e7 X6 l
" g; u) E! o7 V* W g8 k3、減輕感冒
7 h$ J+ y& ^6 q- J1 gtvb now,tvbnow,bttvb 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。公仔箱論壇% y$ h# @& b9 f4 J' j' u
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4、防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 T# d( h; L: B- ?* o1 R0 |
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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5、排毒
- t8 W8 K( t$ B3 F% y8 dtvb now,tvbnow,bttvb 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。公仔箱論壇8 s' V( B# g1 d5 M7 M# O
: ~0 J+ u/ g/ I- n# F* @6 u6、養顏美容
8 U* {1 U5 m- Z; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。, |" T* z7 u) s2 j$ I3 Z. w0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o7 E+ B8 Z9 B: e- b) L
7、運動時補水
3 d' b* I6 F& ]; ~; U3 M6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。5.39.217.77:88983 M5 {: A3 F9 S; s% O
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8、防止老化
: j8 P! w* A/ a# [4 S! ?- [& e$ A+ Y( u 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
* h$ [7 m9 B+ y1 b: X公仔箱論壇
* L6 Z2 P4 _- Y* O9 Y8 f: G公仔箱論壇9、睡前一杯水5.39.217.77:8898/ p$ {4 }0 C5 C1 @
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。7 h6 H' w) V6 }) l' f7 P' h
- r( {8 R+ |! k$ H9 ?% {) p公仔箱論壇 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，$ {+ x I) [. n3 s' V
還可以省下很多飲料錢呢！
1 Q$ U8 Q |! w 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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