早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
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1 |" {) ]1 u. C/ w4 F( E- ^5.39.217.77:88981.過於冰涼的果蔬汁0 P% Q# I* k& n7 ?8 ^1 ]
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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6 L. N/ o) x+ V$ y2 }tvb now,tvbnow,bttvb2.太辣的食物
6 @. |& h: b1 k, k: e公仔箱論壇 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
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' T/ u) k1 B. E7 o; L/ r3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶tvb now,tvbnow,bttvb* }7 J3 Y2 [5 t. ~2 [ z
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
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4.未經加熱的剩飯菜
, D: w0 b3 F( U. z. O+ Y( C+ r% gtvb now,tvbnow,bttvb 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。公仔箱論壇/ G9 o! d, U4 u) M7 |
9 S M$ z+ N/ U( ~tvb now,tvbnow,bttvb5.熟食鹵菜當早餐
+ x$ r3 r) g. Y/ j+ Z公仔箱論壇 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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