你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ q k/ O( H5 \" g# v
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護髮：小麥
$ f, J8 Q. z9 `$ o- i/ [tvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb3 \ g# j2 {' y/ `
/ q, ~0 r+ h* `# a% T% ytvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb' f. h$ w! ~" ]8 C7 j
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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3 _/ G* I: Y* c `6 Q/ u4 r; ]5.39.217.77:8898 護眼：紅薯) V A0 V" w4 l
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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8 X% p0 V6 V- B2 A1 T4 Z; d2 e 護肺：番茄
9 F7 O0 Y- ~" g( [) T. e9 y/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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2 k1 Z- S8 o, p8 K+ c 護心：豆腐
+ H; o; Y4 D4 [# @公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
+ p9 O) [/ l9 [3 U0 c4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 ]& Q) o9 R' Q% }
護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb! a1 {) _' i+ W/ D- {
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉
1 Y2 [, b! u6 W Y) _! z 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
( t8 q. j m6 U& w! ?+ u 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。) a h9 V j) K) o4 s
) m, z0 ^+ y( h G( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣 i5 [. y% l9 q
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E! h9 n1 S6 l/ V
& {6 [( j- G7 K) _# b公仔箱論壇 護腳趾：腰果" {5 C; o6 m4 H: m
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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