你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 I7 @6 u& m5 W. ^. n" ~
) Z, b9 R# r$ Z9 }7 y- ~公仔箱論壇 護髮：小麥5.39.217.77:8898: X8 s7 X3 \9 E7 [9 C) r
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
9 G2 V' c6 A. Z f& W4 d
$ q$ r. e+ c3 ]! u4 d5.39.217.77:8898護腦：餅乾1 Y/ G0 v. N# [3 k8 D
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
3 `, `. s; X* \( O+ D1 g
+ N# ]" p w) W; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯9 G0 P' {( O" T( ?8 D2 t
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
, l) I8 M) z- o- x- \4 Itvb now,tvbnow,bttvb
- S/ D# ^/ h) ^8 k" o( p7 t5.39.217.77:8898 護肺：番茄
5 o! b: _- R; J( p9 }! vtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
# ~1 i$ n) F7 S$ R, a$ i; R6 A7 R7 I
護心：豆腐5.39.217.77:8898" {' E* ~6 Z9 B @- D/ B
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb; S0 d4 q8 w1 L2 h
tvb now,tvbnow,bttvb( O6 W7 {# ] {
護胃：大蒜公仔箱論壇* S) S( U( y* `+ I. x/ b2 w$ D
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
2 M. ^3 M, w2 V f" [! v
& Y1 I# Q$ u7 Y" F6 n) v9 ^2 U8 I2 F) }tvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉8 X$ M `& s; I
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
7 ]8 v G( I: i! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V5 f3 b; H# _( T4 V6 j 護膚：南瓜公仔箱論壇, V0 U0 ?6 h( [3 @. v( X: j
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.77:8898; H1 H/ r1 a7 _+ \* p& R9 M3 W
& h7 W+ @/ G& K, y, y& K8 k
護甲：牡蠣
3 ]) n' ?0 y2 P/ H7 [ 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb0 k& c; I$ ^1 Y
) i" I# K' o6 s% N" t& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
u; [& c9 l& c W9 ktvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 