你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
$ N4 c* K/ F/ k% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 L! s* H3 B% Z
護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb# k2 r. }7 }+ E: Q' N1 E
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯5.39.217.77:8898+ g" y7 d! u! L- _; I. p' C
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護腦：餅乾9 _# A7 l5 J4 o$ P
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇' ~+ f- ?1 {- v6 L% F
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護眼：紅薯
% B: C- s$ f) j9 |5.39.217.77:8898 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄. r8 M3 E6 F- Q8 c
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.77:8898+ |! R7 M* X1 M1 ]& ?- w
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護心：豆腐
7 Q l9 R- ]- q/ N 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb. K8 T2 C; }6 c q) }
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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' j6 k: E; B6 t8 H t# c& w公仔箱論壇 護腿：香蕉4 q* S' U# L& s
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
+ B$ |3 N% ?- |公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。: ~/ A C( y0 J, |/ d& W& | ~
M+ n& j) \. x! v1 `: K公仔箱論壇 護甲：牡蠣
6 A! u3 w3 q6 P! y' h 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇 C( o- `) U& @
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護腳趾：腰果公仔箱論壇/ U. |7 O, K4 Q. [' {
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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