你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t( S9 |) `* N$ r* w
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護髮：小麥
0 Z6 X% L% s$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯5 C; W0 P1 Q5 o k6 A( h+ t! p
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護腦：餅乾
8 L) @. z6 c: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
( L- U( ^" b/ s2 |; f J+ R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A- ^; K/ P, M, ]1 w, p
護眼：紅薯$ S. I( {1 k: w$ v: o7 ?
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb2 E; _; |. e8 i, y: Z
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護肺：番茄
/ B( X# g) B" D% \ 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.77:88989 h* l3 `1 s# U/ m) P; N
2 O: A4 Z& s @) j! k 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb( }" ^7 Y8 t* v x v. h7 J0 J0 S
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
% P! T$ [% o& I9 u; p2 h公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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& ~+ l& ?; R6 D+ g 護腿：香蕉公仔箱論壇" C6 W6 ]1 E e: `+ L
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.77:8898! s7 I- P/ m. Z
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb: j* |' ~7 ?- s/ w. P) I
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 V% p# }9 [" k* S' J
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護甲：牡蠣
. ~7 K0 F" ]. y6 A' g) Z5.39.217.77:8898 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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& M2 a5 a+ B% t: C5 A _% Q/ K' C5.39.217.77:8898 護腳趾：腰果; o% X C6 t; E/ U+ }3 F
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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