你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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- p0 L% Y! i- |" O) s5.39.217.77:8898 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb" n3 y( n& J1 h3 g! J) E
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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8 _5 n1 U( ~/ Y8 htvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾
) ?) x2 Z0 G7 a( t* q$ z 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇/ k W- j' h8 k! l& _3 Y
. M! \8 Q5 @0 U/ V4 btvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯公仔箱論壇/ k* S8 i" y9 K o1 K6 E. n1 q
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
: |3 l: u9 L' Z% i- y* u2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 a I |# I4 ]. k
護肺：番茄" ?; C/ _- q/ h& @
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c& z4 N+ H0 w) l
. T" h% L0 q" S, d! ^ 護心：豆腐
" y$ P0 ~7 n) n 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l+ k/ ^! \" n8 R' S' |) A" e
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護胃：大蒜- x) I) X7 Q7 Z! h7 t
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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8 ?- X: W, V; a7 g" F( z7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
4 X9 b6 O/ A5 S' E9 Y0 X: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y+ `6 o8 T+ Q( `! n7 W
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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: c" o$ U0 N6 a, R 護甲：牡蠣
; G' W# N% R# h- C' d( xtvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果公仔箱論壇8 e6 W! H: y! L- r9 Y5 A1 S
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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