你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.77:8898/ G) p! ~ P- c: a( @" a+ H$ {% G
8 m, T% S5 w) y1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥1 Z2 @! ?1 o! ?, d
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
4 \- ~( A+ D4 f% \( g4 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' [5 L2 R6 p. ~9 [# m
護腦：餅乾
* I3 F# J" A- N+ i! @: h7 A# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
! I0 u( V# V4 L; dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H8 F9 C: Q4 {: Y: S3 d
護眼：紅薯5.39.217.77:8898$ v. F. x s) D! T0 `5 A6 o
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。& D8 j4 W1 w7 G; y( r' |: t
- `5 G' k$ c0 P3 W) E# U' P/ n' I* l4 P1 E 護肺：番茄
$ S; h Q4 P* f) O7 L" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。2 i C3 Q/ W0 t/ b3 }
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護心：豆腐
0 k/ I( ?! {$ X2 s( Utvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
0 r. ~6 c# a$ k/ p* U$ S公仔箱論壇5.39.217.77:8898: O) J# L! ^; A
護胃：大蒜5.39.217.77:88982 r3 v; x4 z( z3 [6 F
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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6 _" f& h! j' {' [! A: u$ d: P9 d 護腿：香蕉5.39.217.77:88986 p# S) X/ z/ f; O @2 ]& V( t
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
% L; c u* Q S9 k) y% w0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ b/ {# J4 e. p+ J1 S, J5 X
護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb- Z% ?4 k7 B+ M
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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8 W/ `. q! b" K3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣
+ ^) U; c2 N0 \+ x' n7 W; v 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.77:8898+ z, j U i+ y d0 I8 V
/ A7 |% `4 u4 Z. |+ {$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果0 @" z9 @7 q# G5 r6 a
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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