你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。/ m) r- k1 T5 l. A' F) X) k& v
+ N- F% u1 h# g- D5.39.217.77:8898 護髮：小麥公仔箱論壇1 a* I1 O2 {: u0 Y# P* G
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯" N& t; k* N1 n$ E- h9 M
" X2 ]8 G2 n% @. Z" L公仔箱論壇護腦：餅乾
: L6 B& _* q# x4 V' f0 ? 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 Y: O% L& v; ~
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護眼：紅薯
$ H) b! _2 T# \% E5.39.217.77:8898 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇7 s0 Y4 C+ {* J( }; g2 \' Q* E
8 i( [0 v* x H3 i1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄5.39.217.77:8898* ^& i4 V$ J9 _2 z
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% R3 ^% @8 N$ M- Z! q& X
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護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb& _5 }; {$ o, B% k9 P8 ^6 T
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
) `5 O' O: g5 ~* b# ^1 n: M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m, L8 l( E" ?9 P& i' j, H+ W3 \
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h% w4 B- X9 C* q; D
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
; y& J5 w7 S$ Z0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^5 {# T! w$ |% ^5.39.217.77:8898 護腿：香蕉5.39.217.77:8898$ P2 Q$ G N- Y1 h7 K0 j
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb8 n- U5 P1 G% i6 U2 h' n8 O+ `
' T7 J3 T Q! k% Gtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
- ^- v) s+ C j0 F/ S: i* ?$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
+ Z$ s' Z4 \5 S) `% l- F5 Q公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb8 J, I+ t" z2 t- x( j2 m( t
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護腳趾：腰果
; L0 Z0 b g/ w" m/ m, W' Z 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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