你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇9 J* l' P7 N0 d) d& n$ _
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護髮：小麥5.39.217.77:8898/ S# q; o" z. k: Q$ H: ~
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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; q- g% J- b8 n- u5.39.217.77:8898護腦：餅乾
$ v( y2 Z/ {. S& G H, h 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯
9 m D* X1 M: _- d8 B5.39.217.77:8898 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
$ ?6 k; f4 H/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T% x% I3 C: i
護肺：番茄公仔箱論壇/ V( I7 W, t: J* y9 m% S
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
8 B, c$ G, J) ~公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜/ t8 c4 i N( j# W
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77:8898( r x. T# Z; D7 M0 F' [
6 t; l6 |$ W* Q" R5.39.217.77:8898 護腿：香蕉公仔箱論壇# T4 [% z8 {* F: C8 a( v
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇5 S$ J* b& m! `5 J: O, E
0 P! h6 i4 j( z5 p5 q: i# K; N1 @ 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s* a5 i1 Z6 Q
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb. {' F, q# M* e+ ^ R. T
9 C9 U; T, G8 a, y6 r6 b" Q- }5 ftvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣公仔箱論壇! F8 ^; K" o; j. i" \/ [" N
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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* I) E- d2 N3 k5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
: Y& U4 j' x+ O( X9 P9 q+ ~8 ? 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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