你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb7 K4 m8 [- C: ~. m6 S
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護髮：小麥* o z: N! R- O
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯# G0 F+ c5 l& ^
' I3 j5 X1 V/ T! ]' _- D s護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb! @ ? { i H# T) V H1 f6 O
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。1 V$ R1 X- \/ q: b1 k
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護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y1 ^) y4 k) `
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
+ j0 O/ E' g, ~% y4 @5.39.217.77:8898公仔箱論壇: {6 @5 q% a7 ?- k
護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb, R/ `; y3 @* S) g+ a; T
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.77:8898+ P; t7 K5 m% u5 K3 z6 v
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護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb0 D+ J2 g9 B* @4 s1 y- h, c* X
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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4 T: @4 M3 u. |6 G, c$ ?* Z# a# L 護胃：大蒜
) A! J: H' H/ S' w" v, t: { 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
! l, }8 ^* Y. y- |8 `) Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r6 ^. n- l( h* @; z
護腿：香蕉
8 ?, X' | W3 r4 N( j9 D btvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。, ^% U- ~9 ] X+ V& P2 n% U
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護膚：南瓜
; k- z+ G- M% V4 K5.39.217.77:8898 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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/ f9 k, d% J7 }% a- h( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
: g; X" K% u7 z( A L/ z2 `/ s5.39.217.77:8898 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。4 Z! m! h3 h( _. t+ J- J* W
; }/ Q$ r$ J4 H9 S; j' C, [" I3 ttvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果" u( X. B/ s' ~
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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