黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
0 h" K) b6 D6 E) N 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：5.39.217.77:8898" v3 I, q4 I1 W. z
! `; t/ e& ~% r公仔箱論壇1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯5.39.217.77:8898: G, K( C, o5 p8 C2 p9 ]/ N
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。公仔箱論壇( |4 g$ ~3 A) [* i5 j3 d5 o) e/ P8 p
- G; B* c5 }7 g4 f; S2 }) b3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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; n: x9 H1 U" S* }: x3 B/ a4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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^9 r5 q- _ O% Z4 L! v8 b* U q j5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E }3 e# m- e, z
4 X' j% t0 H3 z* C: U1 ^6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇7 D4 E9 T3 {7 ^6 t# J2 H
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。2 S1 y ^! `# F+ \
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。! W% b' `3 s0 N1 h+ T8 G
; a+ \- P4 I& N/ }, b10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇! o8 i M; T& e- P" P) R
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。# w& E) F0 l9 l; k: Y* G. C$ _7 T
/ `! D/ ]3 [+ e. S& A公仔箱論壇12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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