1．提高免疫力。
4 U7 t2 V1 K+ v公仔箱論壇 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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8 R# {' n5 r- k& g" P. d6 c" \公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯! |2 S+ j9 X( I5 q# L7 e( f
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。5.39.217.77:88983 ^& K0 \ K& j
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3．抗擊皮膚衰老。
1 c; k, H- [& y; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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% g4 Q2 j" I0 v* `$ \4．降低食慾。
% j. d7 r' t* P 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。5.39.217.77:88988 o( ~& j$ b3 E% d
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5．助消化。
- S+ l; } `( z0 E& {% H7 b公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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5 n+ s/ u" j4 ` A* Ctvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 A+ q* i* _- [/ j% x; g% ^1 z
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。
- u1 Q3 j# T; ?' ~9 P+ c3 H n公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。1 j3 z6 a! n# w- ^# F. I
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。0 H9 B+ S' K6 w' a! N G
5 k+ x+ \+ b: W; h9．改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J: I- z- ^7 s
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
7 d* I3 d* [7 T+ B ptvb now,tvbnow,bttvb. o B" @' q; _) M& k. b F; o
10．益肝排毒。
/ i$ ?4 T! b( ~& m! r& `1 n公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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