你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
' M5 y& i, w1 \) q5 q* R* C 護髮：小麥
' H+ E( c) H6 i+ {% G5.39.217.77:8898 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。1 {. |, W2 W6 c5 G, a1 b
護腦：餅乾⋯⋯' M. y' ]. V3 V F Q" i$ `0 Y/ e
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。$ Y# O J i4 u+ B
護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb! B3 z2 S! G6 {
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
( k6 L9 ^/ P, d) U# W8 @, V公仔箱論壇 護肺：番茄
; y" T, a" s3 t2 _. @ \5 H5.39.217.77:8898 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
7 W: F( k% R# f& Y4 ~; n% P* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐5 `9 `9 P3 c' K; X9 N+ T
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
5 I1 h# i7 ]* S ~/ `# l8 ~( Z 護胃：大蒜
i) p% P# v% v. ?2 h1 U! p 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
1 y, p' k4 x) } 護腿：香蕉6 O8 P4 ^7 F, L8 i
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
# L* S2 \1 X" t5 L' N8 y公仔箱論壇 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ s. T& I' |: R& m g& x9 C
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。# @) o& @0 n" ^+ L5 }
護甲：牡蠣公仔箱論壇; J0 u0 L+ Z$ H' @# Y
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
# n4 q, R7 t+ G9 `+ C* t# _; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
5 v5 M8 q/ J' ^" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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