[健康資訊] 如何預防乳腺癌

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☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。$ Z+ {: K( N% {9 O) R

/ ~0 A$ z2 ?4 m6 i公仔箱論壇1、食用菌類
$ M: {4 N2 Z# K4 a, {tvb now,tvbnow,bttvb 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
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9 H% t% p% b" M2、魚類2 H' t) {8 v& v5 E; l
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
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+ B0 U* Y8 y- l0 H9 n5 _- ]5.39.217.77:88983、水果類5.39.217.77:8898; A' Y1 ~1 p, j, u$ Z% M9 r
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
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% x" q0 y# E7 A4 j5 r" ]  K4、 蔬菜
/ p# Y* ]5 i# u; {4 F( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K, j- p1 g3 S! T$ i

- T$ e0 m1 u6 [) N9 gtvb now,tvbnow,bttvb5、牛奶及其製品
5 i# q* p7 i0 u/ y7 F) ]% K. D4 v5.39.217.77:8898 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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  S: f- h1 v$ ^/ gtvb now,tvbnow,bttvb 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。