[健康資訊] 如何預防乳腺癌

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☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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0 I9 H. T8 s. I' D1、食用菌類5.39.217.77:8898& G- J( p. N0 {3 [* z9 ]* |1 @' n( v: q
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯5.39.217.77:88981 ?9 s: z9 k! \$ q8 r
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2、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?. P9 ~. D4 f# l; d
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。5.39.217.77:8898; a9 ?1 s3 g+ b3 G8 J$ y4 t! z( B

' Q9 J2 T& j, e  a* h5.39.217.77:88983、水果類
. O1 A' R* B* `, ?tvb now,tvbnow,bttvb 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。/ U; A. l$ R# t" m" X

! z2 \9 w3 E; [- Y& ]4、 蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb3 Q  K3 p4 G. g# ^  \1 O. ]
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb( R% A) C3 i$ \" L  z6 F0 y5 J5 Y9 p
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5、牛奶及其製品
1 D4 s& B* X$ j: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。$ N. J% z# o6 f8 F+ V0 z
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。