1〔利水食物適量吃〕
* L, K1 h7 {7 V1 t. h/ D) d 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
& I3 l0 g- O5 d2 v6 n/ U" Ztvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。3 d, u# U5 @+ A0 |' f X
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2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 u$ w0 h7 L, f
避免吃生菜、生魚片等。
2 X6 R9 y- {4 P' K, U8 w) H 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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i- @" o8 |" C7 v" D `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
6 O7 t# y# x' A5 T; R/ Ktvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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i5 p; |, p, ^' ]% O8 r8 R6 c4〔少吃冰〕5.39.217.77:8898. ^, L) q9 u" ~$ p3 [- Z5 d
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
) w9 }) r/ @8 r1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: Z8 C" z5 h5 q) p
5〔少喝酒〕$ e* W/ \7 i5 a- |) U0 @0 d2 _) L
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. v9 s9 m# E; v) ^
* U3 ?2 v7 H0 P% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6〔避免洗頭時按摩〕: I* @ c5 O0 `
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb' o9 y8 j8 V a0 @% Y) P# p3 a% r, z
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7〔多運動〕
/ h: w/ M# `! H& ^ Ytvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。+ {7 a: R* e* M8 I
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8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb* k( e% D8 S- U, k; }6 a' K* E' s
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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8 |6 _) `/ w4 o9 _/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g+ G4 _3 a& N
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G1 ?" e9 L. d8 O# ?7 U, `2 a; k
. Q1 o2 x: u, x; q0 j% p1 v, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕
3 y1 g6 X& ]$ g9 K' E" Htvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
: W8 G; P7 M9 k4 `1 @ e/ m/ D 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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