1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇5 j: l; L4 t! C* g0 H
可以適量吃一些能利水消腫的食物。3 Y) }7 @0 I/ N7 m2 f# R1 K! |
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
, O" P1 V8 v( o1 m" k" i⋯⋯
% ]" u1 p- p" j9 m1 `2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l( `( T$ r7 R8 c% Y
避免吃生菜、生魚片等。5.39.217.77:8898; U* h3 i0 H7 M4 x
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇- F% m7 g: m8 V: w1 w
5 {" k( w( Q. z' u2 Q: s8 A# c公仔箱論壇3〔少吃甜食〕- x3 ]+ O$ J+ k
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
" W9 M/ Y3 T. Ntvb now,tvbnow,bttvb
% ~9 D7 F& G/ M ]; a$ Z8 q5.39.217.77:88984〔少吃冰〕5.39.217.77:88986 k. I8 Z+ }$ t: n4 k
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb- V3 ], p2 a- q6 J
; N2 ?" j) B9 S4 m) R, Itvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕
& P" F2 b% A4 E7 ^7 ] 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。" u# Y4 C h( e! S! O
, B; n0 x3 O1 p1 q# a0 x1 \公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
6 L3 |# B0 ^7 o6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇) W3 \6 }6 y# c0 y9 @8 y2 e
公仔箱論壇7 N- f; J( R8 e! }: [) P
7〔多運動〕
0 |' `% @8 m4 a+ l" u. E公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
" v! e. T; j; D/ C, E3 Qtvb now,tvbnow,bttvb3 Y' U& y1 G8 e6 Y( Y$ w
8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb9 \8 X& s" V( \9 k- Y) _3 n
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
+ L n. D, ?0 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i( U* W( Z: u) S" h9 V
9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb4 P( p3 o0 I$ `& x) J
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
$ y1 J% R- g& J0 W" q; D公仔箱論壇
& A% o) N* T3 g& \# [! X5 ~公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕
+ P' L J, B- _( t$ J 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb* @. R. ^ I( G+ t) f! Z q
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
