1〔利水食物適量吃〕& K$ s, s+ J' w4 o$ f" X1 R
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- m- c* K$ w3 R, u2 r! C1 [
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
) d B* x: i0 ~) t& Q; Vtvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯公仔箱論壇/ `1 V% c3 d i$ q- c X* V
2〔少吃生冷食物〕
" D: b1 |, N0 e6 C9 d! e 避免吃生菜、生魚片等。. T! r/ e+ T) h: }
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。2 ]- T! m$ ^. y* a' a5 L& N
tvb now,tvbnow,bttvb, j% z2 \4 a. p# o ]
3〔少吃甜食〕
( I5 m# e# U. |$ \% d; `6 S 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
: X3 Z! o5 q+ c* w
9 [8 M0 Y, ~: \; Y( Q4〔少吃冰〕公仔箱論壇/ [7 @" b5 |4 p* O! m) h
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇* j/ V& e# @( k6 t
0 y7 w4 p9 E" u o' k( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
: k {- W5 t( ?0 X$ F+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
1 t% _7 ~4 k( I; U# {* j' g! vtvb now,tvbnow,bttvb
' H# d4 G9 U5 M6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.77:8898! y8 Y+ C) V. T7 M( }
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ l9 V5 I$ S. t
: U) ?+ m* L4 O: m9 u
7〔多運動〕) J1 b: n1 Q- m' L, R& n& i& v! z: C
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
* \( |" d' G' {4 h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- i& l) J+ d& K
8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb+ r( v- S6 {+ x/ x) S
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
- f7 c/ i$ F1 ^) W% M6 E9 H( Y1 j( V( H5 N0 B0 @
9〔不要直接睡地板〕
6 i* y" ]+ C2 `6 v' v4 L5.39.217.77:8898 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
& [8 z' F: Y+ {$ ^$ T7 Y! L Q公仔箱論壇1 ~. w% R) C$ A
10〔保持環境乾燥〕
: D! e6 h# W# Wtvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
: i8 V/ M! i3 Q$ p1 ~2 s 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
