1〔利水食物適量吃〕5.39.217.77:8898% q% X; q' i5 ^: _: P4 g* r: ^
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
0 `9 ]& W5 [9 ]$ I$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕5.39.217.77:8898! O' \8 M* r& k& ?. d! O
避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇( K" ~& A2 d, S+ ^3 ^
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x/ X. x2 ]* E, l+ o7 H
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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5 |7 I+ J' i/ ~5 |5 H* \( a; ?1 E) _5.39.217.77:88984〔少吃冰〕6 {: x0 ]2 J) o" ^: `. S
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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1 L- n |0 u! D! f( C5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j4 z- m/ n* R+ e0 {7 n
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。1 g$ y7 t! x5 ]/ _; d$ U
5 n: `/ N5 [3 G) x/ |6 U' |5.39.217.77:88986〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p! A/ b# G% Y) {0 F( S
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G7 w+ N" }2 \: T6 k, c! ?2 k
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
4 k2 G( C; j, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c' @6 U! A, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
5 v" i; ]+ Z$ v/ f3 z 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇' M4 T% L/ Q/ N7 m# e' X# Y
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9〔不要直接睡地板〕
8 W+ Q3 U! B! h8 q# e( j5.39.217.77:8898 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
2 v+ Y0 d7 U( Z8 B7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; `- I# E3 v1 N4 R ^+ a+ O
10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇7 U1 N3 T' j( b3 w$ @
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
6 B( [: L p# I. ?+ ~% c( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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