1〔利水食物適量吃〕 D( _ S i( x" R$ h
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
( N8 ~ b3 U- P. G5.39.217.77:8898 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇" {9 v, K+ a* r' [$ |
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# D) W( g; H3 T- M1 g公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕1 d8 i! c2 Y' z9 S/ e. l9 p I: u
避免吃生菜、生魚片等。2 g7 n" p7 \( C4 q, \% a! D8 w
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。) {$ o4 W& q% r
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3〔少吃甜食〕
6 Y9 t7 t7 w' A2 ]5.39.217.77:8898 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
$ y7 k2 e+ M6 r1 |" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; m( d, G7 D4 v) _- u$ k
4〔少吃冰〕
8 z; l' e# B$ Y$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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7 Q# s! {8 i- K% g! u+ d公仔箱論壇5〔少喝酒〕公仔箱論壇' W1 c$ [. C# X; f
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6 r# {3 |# x: [$ d公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
/ g# [7 P$ p% ~2 x5.39.217.77:8898 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 g/ r) S* y# Q% U
: ]- K7 a) G# E/ p* b6 t7〔多運動〕. G4 l F; C$ W4 A# ?
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8 B& j0 {7 i, k1 w- G8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇* F5 a n: I8 P" F( P% l# q% J; q
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。( y' ~* I& I1 V7 `3 h' \
5 n/ ~+ r' Z6 c( X1 s5.39.217.77:88989〔不要直接睡地板〕# q" |# R$ A6 b% q. |
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 N- N: `2 l
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10〔保持環境乾燥〕 ! z& k3 W4 N' f" v* N& d
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
7 K, h4 R- Z k" l5.39.217.77:8898 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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