1〔利水食物適量吃〕7 u1 y6 X" v9 l# x& g; u, i- L) F3 l
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
% n9 w6 ?0 p# s' b) W7 D* etvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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6 x) R6 u K- V o' ftvb now,tvbnow,bttvb2〔少吃生冷食物〕
* c/ o0 K0 d. G- r( Etvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
+ T3 e/ v/ t4 m L7 }1 ~) ^: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。7 n+ M! R4 g! H2 g( t1 q
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3〔少吃甜食〕
* _4 Y: e& t: B# ^ G- t5.39.217.77:8898 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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/ I. j* ^) \9 C4〔少吃冰〕
. A0 J- }2 e: I8 vtvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb, O, S0 I- i5 N* z4 ]1 K( u
2 O: ~& r- O# r. j, i+ o公仔箱論壇5〔少喝酒〕5.39.217.77:88987 p. o' `6 O6 b. @6 z; r+ x/ w
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
( d# I' Q, _9 r. J) G; `- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ d8 X) }" O$ h- ^& _0 f
6〔避免洗頭時按摩〕 k$ L4 ~2 G8 _ A
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。+ G: U) P# _, r1 J
0 P. ^2 o7 _: a! i. a8 p! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕& F9 i) T) D) x& T" m) M/ D& v: G) i
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇* Y! W* ]) v4 r7 A0 z1 W2 Q8 T# ]
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb. E$ W8 A2 S( \3 _7 q
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9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J: ~* f3 F G- ^
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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8 ?4 t! u$ F# R; s* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕
I! y6 O; w4 q- D; D公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。4 w6 ~4 | r0 O1 \, B) k
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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