1〔利水食物適量吃〕
. ^5 L( R( [# b, [$ Y3 G# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
. y) B6 S# ^8 l5 t* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇; C- j- R/ n% y# U$ e0 e" o
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2〔少吃生冷食物〕
. Y/ z9 x, ]% q8 |" V 避免吃生菜、生魚片等。
. N9 N" J! n9 A. L5 M: u 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.77:8898$ y- |7 p) o1 q- P4 o8 p
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3〔少吃甜食〕& H* D9 M+ U% M$ F2 [
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
+ D* Y. q( F! G5 T, ?8 g: s公仔箱論壇5.39.217.77:8898; A9 J) J: O- P8 P7 N- e! U
4〔少吃冰〕; d; z2 d* U6 ]( N% o% W* p
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
- d, `7 Z" e2 n: W% B4 M/ a: n7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W& h4 }% |; c9 R+ a6 b
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6〔避免洗頭時按摩〕
5 C8 m7 n- e5 b5 x5.39.217.77:8898 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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' h/ [/ s0 g9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕
# Y$ z4 I' t. D4 f! p) ? n+ S公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
( |- B: t; W4 m4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g2 s# R* A0 [; M. c5 p
8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇1 c2 p4 Y) @9 \% e$ v8 w7 |' [
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
1 ?- ]1 R5 a$ b6 f1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb8 n& r C! g' c" @* ^, O0 V) A
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10〔保持環境乾燥〕 2 L0 C& Q5 F) `
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
l, s" ?. H7 T5 Y" U 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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