腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。 ]+ I% S8 \: p$ [ _6 r: A
3 y6 f5 @& [2 Z/ a: t2 k# Gtvb now,tvbnow,bttvb1、雙手掩耳法
" v3 H( L$ N# s* I$ L9 ?4 X公仔箱論壇 兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯
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2、全耳按摩法公仔箱論壇# B" N/ |1 F. j9 u" x. T; S
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。公仔箱論壇0 ?$ Q' a) k# d! F. u! j2 k N& T+ Y
" E/ }$ Q, `+ o2 X' D" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雙手掃耳法
6 x7 L) a5 m# l+ {; x# ]; h公仔箱論壇 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。5.39.217.77:8898: h7 |1 ~3 |2 y- v6 f# d
% w5 c1 j4 D3 k' O3 X* O9 i4、提拉耳垂法
/ ~1 [3 M; G- d3 m' M* H 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇' M2 ~7 G _( N
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5、手摩耳輪法
; _# _6 n7 h; g# z公仔箱論壇 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。5.39.217.77:8898& b$ t' {* B2 q) a4 D* X
* @9 p* [. n( x7 h& t公仔箱論壇6、提拉耳尖法tvb now,tvbnow,bttvb9 Z/ Q' B; U8 v7 Z1 J6 D
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
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7、搓彈雙耳法5.39.217.77:88980 M. q# R9 ~1 t; I7 b$ b4 U" ]2 G
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。
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3 B+ q* K/ A! |' H& [1 Y公仔箱論壇8、雙手拉耳法
5 p0 g" I$ `; X6 l# Rtvb now,tvbnow,bttvb 左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
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