綠茶小記
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; L7 u+ X7 ?4 j% P目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。, D5 [. Y/ _' }$ I2 x' ?* L
4 _9 T4 \& S1 s" m# v紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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; O2 D7 g5 b3 A, u% `: p2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- V f4 ^/ b1 X) S+ N1 a6 m
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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. O2 y/ I- k9 A7 y 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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6 K5 M9 T& X% z& n4 E, v) e( r5.39.217.77:8898延壽秘方
" O" \0 p- C4 v2 m7 [. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k$ x5 Z; {% e. ^8 y7 x5 K# u
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇$ E+ _; E' J$ h. X
$ Z0 U4 B0 M- D. X; D* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半6 W4 `2 S; k, v% b
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇9 O4 R5 [; f) N/ V
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.77:8898* ~4 M0 D, L" c0 w+ e
( ~& v: S' ^2 U' ]. r( v5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇/ ~6 D1 k; x- `- k/ t
9 b4 k, C, P3 b1 t07.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.77:8898) V7 C3 \3 N7 Y7 E& q) q. ]
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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6 q: `9 o9 O- rtvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb, D( G' s% X. O# ~ ~9 P6 r# y
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10.多作愛，較少死於心臟病發! r7 }1 r. K% ~/ y
5 L/ b3 z1 ~* v3 ?11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5.39.217.77:88986 l- h; i3 R6 s4 `7 U& q
. c/ X2 e/ w* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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