綠茶小記
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" @& }) `7 h3 ]3 n, w目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. a8 U5 D1 m
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇) c w$ U! H5 G/ y: X
; r9 k. c& }" M) }2 A0 T$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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Y6 F x' Y. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇$ {% G. f3 G& C4 H2 o, U
. p/ k' h) g7 {# K8 e9 A! {延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。9 \4 q$ b! m# d
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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" k' |! f" s y+ c, K5.39.217.77:889803.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.77:88982 c7 B: e. Y+ I& `6 ]
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 d" A* M. k4 B9 A$ f+ y
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
z1 o7 ?1 n4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 g% o& m& u% ~; F
07.治好胃潰瘍可多活二年: U% W( y, M' [1 S8 q3 ]
8 V9 ?% R7 x/ N7 A$ B8 e公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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& n# w+ s) O4 h. l09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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& T/ |- m [( z5.39.217.77:889810.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇; \& r& u2 n; i( j
& `) U3 b8 C. r& L/ k- x) [6 u11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r( y0 ^2 c3 G9 ]
! z) y- o$ x) ]! U: W5.39.217.77:889814.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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$ Z) T2 Y2 ^; e* w7 G# V7 e s' P+ }tvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.77:8898' q. o5 m$ ^ I( x, ~9 z* b! I
3 Y3 P" T, \+ A4 t) _16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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