綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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7 a- k2 c+ W3 @# S, xtvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A# [/ M4 ?' g, k( ]
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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# h8 u1 v* h4 @; o* r0 S5.39.217.77:8898 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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( A& C5 k8 ^# Y# Q1 H 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 Z+ p; o- N" E, g0 k h
2 s8 f/ Q4 k* E) G, X8 V# M) r. ^5.39.217.77:8898 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb' j2 c1 i5 b4 h; X5 q9 t
' Y9 {5 E% `9 j; k7 n3 ?; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.77:8898' B) N* c- a! W
, p" h9 v# D( V! Z# j# p' W/ a* ~02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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; I6 {/ Z/ w& N3 \5.39.217.77:889803.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~/ s9 ]& } n
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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3 g n! @& u- M% ?5 i2 c* o2 [+ a05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)7 a& ~) y `1 A1 p% `" S: v
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查). \: ` x! Z3 h
- H1 ^" S9 ^# X+ O. _公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
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( d5 o. U- u+ H2 W公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年% L c5 i' m" B6 H) i1 H
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10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇0 X7 V1 H) G4 T6 h* I. ^: |
; ]- T+ {4 t( B: C% ]" [tvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年) q5 z5 [* I G; U7 Q# n& g9 z
4 a3 m& h- G* y2 x* Y. o7 \ s12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年. f4 x/ g. H! N% N* Q
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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