[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

brad1110

1.    戒吸煙8 B/ `; l8 b% w. ]: t
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。5.39.217.77:8898+ c+ o/ ~0 r1 Y8 O9 j' O
　
0 T2 K+ n- A: \0 C. Rtvb now,tvbnow,bttvb2.  戒吃水果5.39.217.77:8898" @! D# K( C2 h3 I: w. ~
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X- h) k5 d" D8 ^5 ?9 R4 N
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3.  戒放鬆褲帶
) U( X) M. X3 r8 f- O公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
* C: F8 o9 s* q) S! w公仔箱論壇 　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w1 o* b% K- Y  @0 Z9 O) y5 w5 K
4.  戒立即喝茶
* G$ V. [  a# C. |' F5.39.217.77:8898茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。; Z" j% X4 j# w/ h* k6 V7 S& G# @
　
* B, u. Y- R# A- Z; m  s公仔箱論壇5.  戒“百步走”' S4 I+ [8 W7 n9 f/ }* N3 U/ _
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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& d8 t/ k; j& ^5 l1 K8 I5 S6.  戒立即洗澡
$ v7 L0 a6 f6 ^: x1 C" A5.39.217.77:8898飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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3 Q/ E1 @; c/ Y$ I7.  戒立刻睡覺  W; J# j( z" h0 A7 w
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。