[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.77:8898& `1 g& {( |6 q5 r' ^4 Z
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' T+ J7 x, k9 @, b" G$ a做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ) N$ `3 C9 b) u
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1 @& D; {" X0 X, f7 C9 C2 U公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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7 e+ X8 x8 Q4 U5.39.217.77:8898否则所减的只是那个面包的能量。