[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.77:88986 P2 h6 t, b' S+ n+ K" y7 Y5 W
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' x$ ?  X7 q, O5 Ktvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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* W! x- C! z9 t2 b* V5.39.217.77:8898吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 0 Z3 m( |2 g/ d6 J6 K
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。