[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.77:88986 R; |8 y; U) |
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' C. Q, h3 c  T: ]- Z1 ]  c" A公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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* [+ q8 U. g( `: ]! j吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb  L! u7 s7 C; F. F: N
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否则所减的只是那个面包的能量。