[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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) T0 k. i" M7 j% _因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 公仔箱論壇$ ]7 @+ V0 j7 \# T( ?
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/ `' e' Q$ r. a5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 2 K, ~; A3 P. z! f2 p6 f

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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 5.39.217.77:8898( d: {4 G! g" ?& D2 A8 K
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' q4 l- I( @8 E, S1 |* B3 a& ?所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 5.39.217.77:8898; K; s" H* h6 i# }

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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 5.39.217.77:8898* v6 D' W- c. d: _; l

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4 W" G/ I9 q! S6 X7 ?% x自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。