失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
, N( \! |- e( {公仔箱論壇
% t8 t7 ~- Q* f- b" ?# ^' [* S公仔箱論壇" H. h$ O# }7 E5 `; m! H
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
* O/ U% T: t) atvb now,tvbnow,bttvb' q' X# d. o7 D* p9 S
5.39.217.77:88982 I+ d! w0 x+ k' ?0 B; M. s
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
| 
