[冷知識分享] 冷知识 失眠时

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失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 公仔箱論壇: m. j& ]* O! P; y/ U. S

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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， 5.39.217.77:8898- b6 v0 U/ p1 K5 d6 M  k7 b# }
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。