[冷知識分享] 冷知识 失眠时

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失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X9 B9 M4 ^2 w6 F

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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， tvb now,tvbnow,bttvb# K/ P5 k- H( ]9 _

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* x+ Z3 t" U5 O, i( y/ H) _只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。