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) ]6 Z, ~( K m( `5 N# Dtvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
- R/ F) l/ _& f6 L6 ~ Y( v0 B5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N! d! S, S) M
3 \! L. C5 W2 `+ n0 F- R, Z1 ? 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D; w: J" M" l1 B) y
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片6 J9 ~+ d" D( z/ m% K- W% X
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
" a; h! r" V k: c 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
& w9 D) J0 U- e( w5.39.217.77:8898 副材料tvb now,tvbnow,bttvb& L' \$ V6 f0 s6 J
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" t: j6 J/ l, F3 d5 L3 A" [
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
8 n# Z0 L5 a' x' `公仔箱論壇 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
7 I( l# l+ G3 Y9 L1 J; o5.39.217.77:8898 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
2 M7 c5 r# l) E5.39.217.77:8898
. h% X/ R0 W; l6 y; g/ {公仔箱論壇 公仔箱論壇, D# r9 ?( `, i
01.準備魷魚公仔箱論壇' g+ l$ X# C: @1 N
切開魷魚腹部取出內臟剝皮" e) w% C3 N2 G/ I% z5 k, J5 s F4 R+ q
從內側切開,切成長方形模樣
7 @1 K& U m6 v! a' C8 \tvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小( d- B5 O/ R9 j# m, Z2 l$ Y0 Y
公仔箱論壇 A4 E) N8 Q; | f0 \
7 n9 Y/ J* p6 `! y( ^# U5.39.217.77:8898 02.準備材料
" _, L. v. D+ q6 C/ v& x+ d公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起
6 w k- T! _5 A/ d) H; A. v9 w% R5.39.217.77:8898 做出調味料% v% f1 ^- I. r, n9 ?
5 ~5 L( A( w# M/ E9 S& J8 k$ ~% s5.39.217.77:8898 公仔箱論壇9 V4 d" E* h9 S3 m5 Q
03.醃
7 G( h. x) u* W2 _6 w& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料
. E' _! e. |( x4 q- v" t公仔箱論壇 醃上30分鐘左右
" ^ N: j! Q' h3 w5 k- s# ~3 F5.39.217.77:8898
I7 E& `9 v+ }( h. c P 公仔箱論壇; k) G/ I" h% u
04.準備蔬菜" M6 x7 `- f! f
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
! S3 b% d- ^; s# S- c 都切成和魷魚大小合適的長形模樣公仔箱論壇5 b) _, z. t! z9 q! S
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
) I! B6 |) C( ^8 V0 otvb now,tvbnow,bttvb
8 K0 s, I; `9 T" ^0 T$ x- i$ O7 [* i, M5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n* p. S: p7 f( l" E
05.炒5.39.217.77:8898, x( b, c5 [' y: A* {; i2 n4 s
在加熱的平底鍋
+ g( U2 ?3 |) B; \& p公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,
* e: A z1 E2 K( P5.39.217.77:8898 熟到一定程度後
# a& N3 _9 ~) E* f 再放入準備好的蔬菜再次翻炒公仔箱論壇% p. J+ [- F) q: c: F( j. n
* t" f! b+ b9 a: q4 e- ztvb now,tvbnow,bttvb
( W* `+ Y |* S7 k6 K/ b& X公仔箱論壇 06.完成' T, g: x" b' p& v+ G1 p4 \
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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0 c: K7 K) Z- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y m; ?% i. ?, D& O+ jtvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal tvb now,tvbnow,bttvb+ Z' U" @% l# A7 b$ @3 I' T
" }( X% g8 M! ]% K. p% }
* |0 G+ q' \+ B1 j* V9 G 主材料
- l$ D: b- U, _8 q5 o 雞翅8個,迷迭香2~3個公仔箱論壇2 A- H5 u x% N
清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e( p; D/ J/ F
副材料tvb now,tvbnow,bttvb {$ N& H2 g( ~2 a S; P, c
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
! w0 v/ g$ D" D 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
4 X% J2 {- A3 }9 f* ?9 f5.39.217.77:8898 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
0 _0 Y2 _6 S+ T 糖1大匙子,蒜末1小匙
% w! j3 q- m0 q# r" O( N# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88984 {3 E8 d# w! N/ P
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01.準備雞肉
3 k0 g z# C& |1 m4 S. {% L4 n5.39.217.77:8898 將雞翅洗乾淨擦幹水分tvb now,tvbnow,bttvb2 ^1 O! |; R/ {- S( {4 y
去掉髒掉的皮和脂肪
0 w+ C& P& O ~0 R; F( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
1 z/ A6 U a/ |+ o. i WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u9 I& R3 ]8 q( m* L
把雞翅醃上20分鐘左右" f0 n! S) l! ~& X7 @- ?
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& X- U2 m/ q' S) }* D S: ptvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; m, s3 s x5 a6 T
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
3 N1 Z$ ?$ _* @公仔箱論壇 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後5 u; k A7 P; ~, u
放入01,再浸上30分鐘左右
0 \+ h. g- u! ^" k/ ?: z0 X公仔箱論壇
5 u4 ]1 o( ~0 Z) o% C5 y; Z! N公仔箱論壇 5.39.217.77:88988 m6 ]7 v/ \. O. q/ o
03.烤
% j( p, ` ]4 d2 n+ t! F" V2 D/ H' I5.39.217.77:8898 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
/ n! z7 c# {0 `) G) G% f3 Z5.39.217.77:8898 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb! o8 c, e) `- D; M% s6 G
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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