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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ f* L2 k d3 D, N! x: K u1 \
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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7 x+ O. Y w" o* |& d1 M5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88988 B# w( k! R6 M
主材料
2 J7 r# D6 g9 v& Z 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片- h/ \: |- m7 a0 d8 @
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb1 O w9 X' T8 x( U$ M% }& s
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根6 g* ], r- _$ y; X- E9 ^
副材料公仔箱論壇9 z) z8 i9 {0 \7 i8 B5 N
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
7 _" k$ }( l* J. P. j: @' s 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙) x9 }/ }7 t. F1 w8 n
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
) R2 p& @1 ?1 Y" [5.39.217.77:8898 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許( w7 D1 D7 K$ l
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01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& L2 O7 W/ a' h- U1 x
切開魷魚腹部取出內臟剝皮5.39.217.77:88984 g A& j1 p, |4 O1 {: s
從內側切開,切成長方形模樣
7 F$ N, T3 q8 Z8 K" `6 R* A6 C 入口容易的大小5.39.217.77:8898" _' J L" x1 S
0 J; ~% m- \9 w, p1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : f2 M* G0 X6 @' E
02.準備材料公仔箱論壇1 P! w' W$ q0 ?1 `+ v5 b" P* z
將預先準備好的佐料混合在一起5 O7 r9 f; ] M- ^, h: ^3 d
做出調味料
0 C% Z. T! i3 P; V m/ k4 M" `- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 @7 n7 J, j. B% |5 z: u; b
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03.醃
9 z6 L# {! ~% b0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料
! h0 b- ]) Y# l9 F1 l" N. g3 n 醃上30分鐘左右
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' s5 D4 O: u4 k E% j 04.準備蔬菜
9 x7 l6 {/ s4 d/ A 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
8 T9 g+ _8 o* Y 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
, z5 I- U/ ^' g c5.39.217.77:8898 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇9 \) t7 F2 v; Z* j: ^
9 D$ H1 |. O* N' A6 w7 T公仔箱論壇 公仔箱論壇. B( I0 M5 r6 k6 w
05.炒, g" z" Y0 ~. j. I7 O. Y, B; e" Q
在加熱的平底鍋
o9 e1 h* t6 q, ltvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,
, y$ G: t! h0 c, L- ~3 Q/ r 熟到一定程度後8 v2 _4 T8 O3 T U) Y5 q4 {
再放入準備好的蔬菜再次翻炒公仔箱論壇3 ~, j2 k. R" K' h( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s3 d# t; \! B( Q! k( f. N4 x
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06.完成: G1 O% [2 R2 {' L6 K7 T7 v( W
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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2 l9 z: j8 A$ D. ?7 W- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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主材料
* c2 y! `4 Q2 ?% B8 e, J公仔箱論壇 雞翅8個,迷迭香2~3個5.39.217.77:88987 u( T. I! n& R5 P+ B" A9 n
清酒1大匙,鹽,胡椒少許5.39.217.77:8898& `9 c* x5 q6 j- y! z
副材料公仔箱論壇6 o# @" z: ]: m
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
6 m3 t4 W. w) x1 Y 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
, P% L0 E0 G5 z9 O/ |$ P; W公仔箱論壇 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
$ b" L# c5 d9 [! c, I 糖1大匙子,蒜末1小匙
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0 y8 r- l+ P. r1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 g$ {& q1 }) P- t. f5 R5.39.217.77:8898 01.準備雞肉
1 _; g- F+ j2 |$ A2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞翅洗乾淨擦幹水分: _3 }) z( N3 A( c
去掉髒掉的皮和脂肪
& A* K) O; m# ^2 F* f0 x$ C公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
% K, {, y! A1 n! i, W( [% Q5.39.217.77:8898 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
" T) G2 m0 \: P+ }) Q9 E$ ] 把雞翅醃上20分鐘左右
% K+ Y Q7 F( g5.39.217.77:8898
2 w- t7 b# L% d5 t/ b# b/ T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I1 x/ h, ^% A/ L
02.加上調味料# o+ `2 `: ~% C. U. ^+ q. M
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬5.39.217.77:88980 ^$ B3 l3 `4 _( ?
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後/ O1 ]3 I& x% G* _
放入01,再浸上30分鐘左右3 e9 g" o2 m# y: m8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p/ \3 q2 l% _$ T0 ?% G
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03.烤tvb now,tvbnow,bttvb2 K s9 [% Q& L5 w/ W8 J/ H7 A5 z
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右5.39.217.77:88984 g$ E" s% F% O O, |
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb6 F7 ]" e% H0 F" Z F N2 N( ]- q
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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