[美食介紹] 美女厨房----梅汁苦瓜[5P]

cheecheong88

美女厨房----梅汁苦瓜[5P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
, o; Y9 a3 @5 W* ~" V9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    烹制方法（四人份）　
" X. c, Z; W) |/ M　 材料：苦瓜(2条)、蒜(3瓣)5.39.217.77:88988 R- }! v4 y1 L' O& N: o5 F
    调料：油(2汤匙)、盐(2汤匙)、酸梅酱(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)
! f! j! C( K5 v' G: g9 Q- d$ x5.39.217.77:8898% r4 F. M; a9 }4 K) S: ^& w. B1 M. F
1 苦瓜洗净去籽切半，切成1厘米宽的长条；蒜头拍扁去衣，剁成蓉
- e7 H4 M. Z- y6 z; X( S# [5.39.217.77:8898
" Y  @4 `. F" e; p# [* \6 |4 S公仔箱論壇2 烧开锅内的水，洒入1汤匙盐，放入苦瓜汆烫1分钟，捞起过冷河，沥干水待用
9 n( x- m& W0 n, ^$ s. l: q' s5.39.217.77:88985 P: g1 e0 Z3 `0 o- W
3 烧热锅内2汤匙油，爆香蒜蓉，加入3汤匙酸梅酱、1/2汤匙鸡粉、1汤匙醬油、1/3汤匙盐、1/2汤匙白糖和1碗清水拌匀，以大火煮沸
1 `9 i1 d* T. B4 X" o, L/ ?  N1 u# K* h# p
4 放入苦瓜条翻炒均匀，以中火焖煮15分钟，即可上碟
, e4 O2 ^9 j$ F  x9 \5.39.217.77:8898    1、苦瓜能提高人体免疫力，具有防癌、抗癌和降血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品。
) U0 i  {$ ]$ {' u% E+ n0 r% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　  2、怕苦味者，可延长苦瓜放入沸水汆烫的时间，再过冷河下锅烹煮，使煮好的苦瓜苦味会变淡。
' ^( M5 r9 `# p" T9 g# Atvb now,tvbnow,bttvb　  3、酸梅有助于体内血液酸碱平衡，有助于清热降火、脾胃消化、生津止渴和滋养肝脏，还能驱除使血管老化的有害物质。烹调时加入酸梅酱，可使菜肴酸甜味美，风味更加。
3 f  R7 o7 z8 J+ \! p　  4、苦瓜清则苦寒，脾胃虚寒者和孕妇皆不宜吃苦瓜