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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。8 H1 l, A7 @, q& L: P
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
1 E9 I3 V# c3 d! Q/ r F) Dtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 9 h2 c7 U5 D& D3 X8 Q! i
材料：tvb now,tvbnow,bttvb( Q X: I8 |- g4 p& e1 t
青木瓜丝200g公仔箱論壇; u# ]4 f w5 { I* Y
香菜末少许公仔箱論壇' m+ {4 L$ Z, W: ^. R% ^* g
蒜末1小匙* C% C- B- N* V( v' I( u* \
碎香蒜花生15.39.217.77:8898! s% B7 C6 q8 a9 m0 F' T. t
½大匙
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调味料：
6 ?6 V9 Z+ R( R* V公仔箱論壇辣椒酱2小匙0 o% T6 {7 @, @
鱼露1 ½大匙tvb now,tvbnow,bttvb- P" y4 I" _; Q. K N0 D
糖1$ ~4 W9 o$ Q. d& y; A3 R- y4 w0 J
½大匙公仔箱論壇: j: d% t3 v) \+ E5 {
柠檬汁2大匙
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" j# u& ~. K" P- J/ \& {; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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2 N1 ^5 @' C2 R/ v& l- O3 Z调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ f2 x$ z% n- i$ C2 T, O: @, m
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( I5 B9 x" ?7 \9 X0 i% Vtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜排骨汤 0 T( S2 ~8 j Q! j- X$ i! {. o
材料：
9 F7 M% G, ?( \6 |& v排骨300g5.39.217.77:8898" X3 A, ~) |. r0 E
青木瓜1/2条
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葱1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N' C H) a& A6 Q( v0 v& }8 y
水600㏄公仔箱論壇0 W2 s* X4 n2 R% _4 g# k& A, t9 ]6 I
盐1小匙
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4 _& F9 ?; y4 z9 {公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C# q6 W' V- o& s& R! V6 j
1.tvb now,tvbnow,bttvb& H! @" W2 k* P
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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3 C# g* E4 i/ D0 R青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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