( n+ S0 H& l, {3 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) N m; L8 Y9 u% t4 k2 Y
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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
6 S1 |9 u# R8 [. U8 k) W吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5.39.217.77:88980 U c3 N& {3 R
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 & Q6 e$ J. G. ?, ?
材料：( `5 c0 j& _; A: R& j
青木瓜丝200g公仔箱論壇3 \# `" y7 w: r' q' s
香菜末少许公仔箱論壇& x( {( F4 E2 z
蒜末1小匙% m7 |9 Q1 r. v
碎香蒜花生15.39.217.77:88986 \2 ^! J7 l3 a/ r) g/ U ~
½大匙8 [: _* c4 S/ j' C! E8 h
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. }1 O) J/ [7 M% Y/ B. ~) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：
% u* E1 ~, y# |% ]0 Xtvb now,tvbnow,bttvb辣椒酱2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& h6 V* K S2 r
鱼露1 ½大匙5.39.217.77:88987 v" \: K( Q! T6 p' ~* B* t
糖1tvb now,tvbnow,bttvb$ [8 w) t% H* Z$ ?% |* F% [6 _
½大匙5.39.217.77:8898. Y9 m' m1 b+ Y0 E+ j3 z: h# c2 o: }
柠檬汁2大匙5.39.217.77:8898- }" x& c; T& l
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作法：' |7 m+ T) f' \* x
1.
" ?: p) E& N) }; k: R. f4 k6 p8 O, f青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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3.5.39.217.77:8898% ~( K7 i( t$ a
将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可5.39.217.77:88984 {2 q Q$ B P+ E0 L* J6 W
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8 t. N9 t U, t6 c+ T青木瓜排骨汤 ; |6 \# |; T: c9 z6 ~. t' e
材料：
) g- k! H W! j, @tvb now,tvbnow,bttvb排骨300g
( M5 C- _- P c- z: r. ~/ X青木瓜1/2条
. u* P6 L0 j% |9 B/ w% g; c3 Ktvb now,tvbnow,bttvb老姜30g
" w3 X2 `) B ?& ]+ P葱1根
: j9 G% f. c* W$ u$ P' o8 Q/ [tvb now,tvbnow,bttvb水600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l& t$ C* s4 J1 \3 ^! q
盐1小匙
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* t" \6 g( e, E! ~) r3 q! w; n% V9 o作法：
( S7 T0 m h5 g, H( |3 h8 e公仔箱論壇1.
2 {9 }7 F* j6 ]# j" w将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇$ n! q) b w, [# E
3.
- z7 I( l% {! O5.39.217.77:8898老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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# `3 z: v. a1 F o将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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