[美食介紹] 肉碎炒冬粉 低卡又有饱足感！

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" H0 `. m6 Z$ i" ?; h$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j3 ^! t7 h1 F# {7 C4 l# C) Q 2 `6 N( c- a1 h8 Y* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。* [; _7 J2 j" e9 ?( |8 L# e 而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。tvb now,tvbnow,bttvb9 b2 ?2 x. I0 Q( W& X6 j& o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q" g7 c% U+ f( J/ @' j2 a - p' H! C% ?6 M' x" s3 ]公仔箱論壇5.39.217.77:88989 \2 ~0 n+ @% @7 s0 a* `# l8 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?" @0 k+ _' v 3 L  {. n9 Y# V9 a$ R/ Y  T+ @tvb now,tvbnow,bttvb肉碎炒冬粉 3 w, d) r. |" W( d 4 U' W" h3 H3 b9 l1 m材料：$ ~0 U5 D& x5 @" S( ~5 L% b4 S 冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许 / j: E3 a, q) n: z- r& Q5.39.217.77:8898+ e: d' N, C1 G, g 腌料：* F9 o) f' q0 m5 `1 C# _; l 蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许 5 p4 [9 `& D* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y& |6 T  O$ z$ J, r) I 调味：公仔箱論壇9 }0 H; i& O! y! c/ U 豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许 9 V1 \: m; o8 q4 k  `2 a- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - i0 j3 k: o) z& n 9 Z3 }% v. C& }1 U作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^  @( B- U3 l6 S 1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。 2 j' ^# `% L! e( s* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ `" G+ [1 Y- q0 f  g% `& I1 a 2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。1 B+ }; |- {3 z* f! r! @) B / M- A9 {; A' F( ?3 P公仔箱論壇' p: O) X, I# `7 Y- T 小秘诀：5.39.217.77:88985 p( R0 w" ?" Q7 S4 B& D 汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。公仔箱論壇) i# ]3 E# S, i0 d& N2 _ 5.39.217.77:88986 _  Z* D/ ?  D2 ]! R 公仔箱論壇$ ^7 a. B* H* ?. a [/tr]