[健康資訊] 水腫罪魁禍首是？ 按這穴位好處多

everytime

臉腫四肢沉 久坐上班族濕氣太重易水腫

公仔箱論壇8 G5 U" U0 p' b5 c% @

睡醒時臉好像大了一號，不但臉部出現水腫，走路時還會覺得四肢沉重，像裹了一條濕毛巾在頭上一樣，上完廁所發現排便軟軟綿綿的，甚至皮膚出現濕疹，中醫認為，這都是體內濕氣重的表現。中醫診所醫師張文馨補充，現在上班族有很多都久坐、久站，或是都不愛運動，沒有在流汗的人，也很容易水腫。

2 e9 ~' `( Y: O! E8 d公仔箱論壇

利尿發汗排濕氣 按摩這穴位效果更好

2 L6 a& ]. D) J& W3 D) D& n3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w0 ~' N$ F. ]& t5 U% ~: I4 A$ {

張文馨醫師表示，水腫可以透過利尿和發汗能排出體內濕氣，搭配三陰交穴位的按摩，加速體內除濕氣，長期按摩，不僅除水腫，對婦科調經還能有良好效果。三陰交是人體肝經、脾經、腎經的交匯處，不但能幫助消除水腫，對女生的婦科、有經痛的人也能有保養效果。

tvb now,tvbnow,bttvb! r- ?3 P( m2 {# C: [% G9 }

三陰交穴位在小腿內側，腳踝正上方四隻手指頭併攏的地方，小腿的脛骨內側凹陷處，張文馨醫師說，按壓穴位時大概按壓10秒，然後放開，然後重複10次，出現痠痠的為主就可以了。在洗完澡之後，可搭配消浮腫的瘦腿霜、或是小腿舒緩霜去一起按摩。

+ V3 }7 G. \1 |4 ~, y

三經交匯處按摩 貴在堅持好處多

3 M* z9 ]5 d2 S+ R, A1 [% d5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& s& z" v5 s% s/ z* s

三陰交穴是「足厥陰肝經」、「足太陰脾經」及「足少陰腎經」的交匯處，肝負責解毒、脾掌消化、腎主泌尿，而足部的陰經主血，與生殖系統、消化系統有關。依按摩時間可達到不同療效，晚間9-11點按摩可以保養子宮、緊緻肌膚、祛斑祛痘；約午間11點按可令脾經排毒，調治肌膚過敏等，每次按摩15-20分鐘，何時何地都能按摩，是大家都應該知道的好穴道，而想要按摩除濕消水腫則是貴在堅持。

! v2 `. b" b6 u5 w7 J5.39.217.77:8898

https://tw.news.yahoo.com/水腫罪魁禍首是-按這穴位好處多-014100939.htmltvb now,tvbnow,bttvb+ K4 q: ]8 U( g0 x1 I/ U