每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ 2 e( y7 u( \! y5 g# M" c
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8 _. a+ L9 [$ L+ Y公仔箱論壇冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響公仔箱論壇( e, u6 s0 t- l* C1 R
7 p# J4 x7 ^3 V# b日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。 5.39.217.77:88989 Y% o) b5 O) w9 b5 Q3 ^
; R" P- a {# b2 w; v, ]感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。 公仔箱論壇( m; `; }# m8 U1 O
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1 y/ o2 _1 |% {5 k溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e+ T& @( m5 b6 P
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而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！
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( @+ N; _ Z4 R J4 c7 D日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。 公仔箱論壇7 b' k* o8 S; [7 M
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) T+ G+ E( h/ \- p; U s) ytvb now,tvbnow,bttvb熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊1 w7 K! ?: _9 Q' @+ j- g }
3 j( N( R4 g! x而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。 " Y% P+ k: N1 o
+ S8 z6 B( w. t4 [+ I7 v4 C讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。 5.39.217.77:8898+ P9 ]# R0 e- W
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發表於 2018-3-17 02:33 PM
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