【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 5.39.217.77:88982 y+ B* M2 y4 v* d4 q1 b0 m
" x7 r, @2 q) ?6 |4 W5.39.217.77:8898循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L% d9 i, J0 M5 P7 w
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M" F" q" p3 j( i5 G; j1 A
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇7 S9 o! }- c$ J' w# y
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 - l, `- @3 E0 y* S5 Q5 {
# X( \6 D5 L1 ?8 l* D: j調理──日常護理要點 5.39.217.77:8898" S& J7 ?( k7 }% [
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
?2 P: w. M+ M6 ~" }. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
5 ?# ?5 C$ k# D4 f3 B便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 公仔箱論壇1 O6 Y j/ Q( ?/ u+ K
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便秘手操療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m- p7 _ k; H' X# j
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 Z& g0 q- W5 w F. i) w
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ & `7 U1 f2 a: @) j h6 v: X
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 . ~9 g6 ^% _' U" M2 Q5 }# e% z+ d
9 ]* Z$ j( c% M5.39.217.77:88983.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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$ S6 B1 o5 [1 v2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看手診病
9 [0 l/ e1 T0 h, K8 J. K0 |5.39.217.77:8898疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 # Z5 \8 H! B2 L" ]' v
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb! i+ R# g( A& Q
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 $ W7 E# `; {. s; R
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 6 U% o% _7 \: M$ c/ [ g( L+ a. z
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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