【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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9 U k+ f9 z6 f4 [3 z" I循因──引起疾病的主要原因 5.39.217.77:8898( m) _5 m$ d, S' i5 E8 T2 y! d3 }
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j+ F1 z( W/ B/ a. G5 O- x" ]0 @+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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; T. k! s: {( Y/ K7 o7 I6 ^, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要原因包括：
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& W8 q, o$ F- f e# d& [) h/ r& n" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
6 _% M! o, F/ a7 V7 L8 t公仔箱論壇辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f8 h0 v5 e R: Q2 l' [% ]
6 m! r/ o: |2 E. U' J- G調理──日常護理要點 # x; [6 h" d1 i. ]) ~
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
8 Y$ i5 m: ~! m: B" R0 T* w3 t7 x8 Y |方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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& `) Y# B7 \" Y+ @) v概念
( G% x3 C# I9 l: S' L: |tvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
$ F! z# s+ f3 N# d, O0 d" d2 c7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S5 P0 z0 H) |+ j9 L! W6 `% z# \
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便秘手操療法
5 d m5 r5 Y% T J7 v5.39.217.77:88981.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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. j8 W7 x' P5 R: J; M5 J; _改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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6 t6 R, q" C3 B/ J公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫5.39.217.77:8898" h, e* {. d/ Q4 [5 e
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, B- U ^9 i3 L# o0 g8 @公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 , D4 r$ @# F+ a5 W3 M( l; k! ]
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 5.39.217.77:8898# p3 }- m: u# r t/ i$ ^8 @8 ]% Q
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看手診病 4 Y) S2 R$ x7 T' x$ k2 u* d+ i
疾病手部特徵圖解展示
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% S/ O: l# X6 ], s" K手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb! S% B! \1 W, N: t$ t2 Q
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
* [- p/ t6 f) M; x③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb5 D# G8 D' G1 Q0 S! @5 g- _0 L
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便祕,手指按摩,中醫
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便祕,手指按摩,中醫, D2 z7 G& X! m& D: t, u
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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