【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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. `( I0 I9 u7 [5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循因──引起疾病的主要原因
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& Z! \& X. j* C' E4 q; E2 g& a, }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j1 J8 V l, n/ _! h3 @% A; w
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q3 v+ H3 Q! G' u$ N1 p. Y; U
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主要原因包括： 4 E$ `6 a% ~# ` A) w3 l
# }) U/ z* z2 o V& V5.39.217.77:8898- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
! H# M4 W$ Q. i, f+ b3 A; i7 Wtvb now,tvbnow,bttvb辨證──疾病臨床表現及症狀 tvb now,tvbnow,bttvb! r0 O" [% M e9 j4 h( z
& {" \' |& E, t! T便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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. b2 L6 R) Z, Q1 O公仔箱論壇調理──日常護理要點 $ L) V% U5 P1 i. U, r& O; B u5 [
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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1 ?* i3 P" w1 Q+ s1 b! x方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
4 b% x9 q& ~, c2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
6 B" }/ i4 E! Q% g% D4 a5.39.217.77:8898便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法公仔箱論壇% ~, G$ q( N( g- C) Z9 w5 h! R; a
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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8 R1 o+ n8 H g: I/ Xtvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 2 n& P" T, V* p
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q$ u% W5 j# ?5 n( F9 j
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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疾病手部特徵圖解展示
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# X% @* z+ m3 [tvb now,tvbnow,bttvb① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
! F3 b4 U( b( k5.39.217.77:8898② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
0 i% x! c- G6 d' K% l# N, k" U③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 * H. V) A; c [6 i1 C& F3 i: |! ~
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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