上班族工作忙碌，有時候要等到8點才能吃晚餐，而且常常在睡前吃宵夜。>>有人甚至沒有吃宵夜就會睡不著，根據國外最新研究，如果有這樣的情況，很可能是罹患了「夜食症候群」，罹患夜食症候群，除了是飲食習慣之外，基因也是原因之一，才會有晚上不吃宵夜睡不著的情況，醫師提醒，三餐不正常，常吃宵夜，長期下來，不僅容易肥胖，罹患心血管疾病的機率也大大增加。
2 j7 Z. n* D- J' _5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 Z+ T3 }6 j5 G" l3 s! \
老闆：「加滷蛋嗎？」5.39.217.77:88984 p* n- H9 d% c* S; D! a
# E$ l" L9 c5 x2 _! f! h5.39.217.77:8898晚上沒吃個宵夜就睡不著覺嗎？最新醫學研究發現，如果有這樣的狀況，很可能是罹患的夜食症候群。記者vs民眾：「一般用餐時間是幾點，就8點，稍微…有點晚。」
9 C1 k" M( I7 H* q$ a7 j6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D# r; t8 C; h6 d
記者vs民眾：「差不多大概7、8點，7、8點會不會覺得有點晚，為什麼會這麼晚，因為工作的關係。」
+ h6 q( | Z0 `$ X* D( ltvb now,tvbnow,bttvb
7 Y% z! R' k. H; ?/ [! p工時長加上台灣夜市美食多，8點才吃晚餐，甚至沒多久還要再吃宵夜，這樣的飲食習慣，漸漸變成許多人的生活方式，甚至還有人沒吃宵夜就睡不著，醫師說這不僅是飲食習慣。台安醫院精神科主治醫師許正典：「有些人因為他基因作祟，它可能分泌瘦素的能量不足，這時候他就會開始分泌胖素，為了要補充所需要入睡的能量或者是身體代謝所需，所以他就會有覓食的動作出現。」5.39.217.77:8898' ]! l$ h# v; @3 [5 o" G
/ g% T$ o* f7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三餐時間被打亂，吃得也不健康，身材也跟著發福，根據統計，全台約有10%的民眾
2 I- @! X+ D$ a7 m: W9 C公仔箱論壇0 p* M* E) B- r5 H, h. r- q
有夜食症候群加上運動量變少，肥胖機率越來越高，但醫師提醒，還是要盡量正常飲食，若太晚吃飯或是常常吃宵夜，對身體都是有害無益。
/ Z6 r8 K) Y2 [4 K T+ o# H4 shttps://tw.news.yahoo.com/不吃難入睡-三餐亂吃-恐患-夜食症候群-042200692.html |
發表於 2014-10-26 09:30 AM
| 
