現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。1 L. P1 `) w( M+ G& ?" d* [: k8 p
: i# \5 W8 O- t& h! p, {9 V9 r, {, q中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩tvb now,tvbnow,bttvb. A! T8 p' E( E# c x$ ~0 x c r! G9 Y- u( j
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。
" d: w$ Y, ^, J0 c, ~% {6 Z* n. a5.39.217.77:8898另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。
" R! ^; h1 a' [- p2 `* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低血脂肪！中醫辯證處方有一套; A2 x. v3 S, p* [% F
高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。8 e/ w8 a# [# y' X3 ~3 a
公仔箱論壇# K; J, u* H# U% u
日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。
2 L- h! i8 j3 Y* x5 rtvb now,tvbnow,bttvb餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝$ P ] |1 `1 B8 x
陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b' i" H# j2 f
【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】
, U+ \' \! H# b: a/ w) w' ?9 ]% m公仔箱論壇● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。
! V+ q" u. c3 ]2 E$ C# S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: F$ f7 T2 |4 O b/ u* r
' q5 _5 n, V3 p/ F+ J9 |2 N/ }1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。公仔箱論壇* h; [7 O# |, P0 ?9 V8 |% h! I, N
/ V3 J, v; v6 q$ G* @- y* Xtvb now,tvbnow,bttvb
; ~6 I1 n1 s9 B8 j9 m) O5.39.217.77:8898● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。
' ~3 q/ D9 o$ d" T/ q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ k6 z$ n! \) x K0 s
6 K2 \* E8 T( \0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X4 T( \ E8 j; w0 D0 l0 |5.39.217.77:8898【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb( x% t$ a! x8 V& l# q, ~
● 材料：決明子12克、荷葉12克。公仔箱論壇- H* Z4 W* c$ h( c$ z
4 n, [% E5 E4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 ?. G: O9 Q+ n8 J7 s% \1 U
● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。公仔箱論壇+ z9 o* i3 P% s) i) G$ L
; t/ V. f4 W# _4 ?/ z4 a& e
2 u* }5 K7 @2 W# J7 }! Z● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。
5 ^5 @8 b; J2 ~$ i2 J+ O8 _2 W+ J
$ x) F7 _- }6 g8 F4 g; N" t& [* t# @" V
https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
