現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。- v9 u! f" R8 I# E$ g$ K
5.39.217.77:88989 z1 s" O+ J9 m8 U2 N
中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
" D0 A- B- w0 m* {tvb now,tvbnow,bttvb台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x$ k) h0 b5 D" }& n% d3 z2 ?
另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。
4 n8 \2 w) w2 p9 |1 Y5.39.217.77:8898降低血脂肪！中醫辯證處方有一套
2 ? P/ w1 h+ a& O高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。3 t% P8 M' T; Q4 ]* S m
* O/ K, ?- d0 B$ i3 c" w
日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。5.39.217.77:8898: x# g! }" C$ Z0 {# E( E
餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝
( N+ b2 ` b3 V5 \3 c7 @公仔箱論壇陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。
" J( G( ~" H( o7 {' C3 {公仔箱論壇【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】
* L" Z( ?6 u3 V1 B( r5.39.217.77:8898● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \% `: O" b! T% R3 W: B
7 P/ l6 b: n4 E; ?6 J2 D/ m0 w
& `; ~3 |+ t+ _) P- a# S( r& T* D公仔箱論壇● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。. j0 Y& F/ i% K% A: w
& ]' M; h' P% X$ K3 ?0 Q& h公仔箱論壇& e' R; S8 Y0 Q, t5 ]
● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。
& n: [. C9 J! `( W) \5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V0 J0 t m$ m z5 o) g
5.39.217.77:88980 o H8 w( M* k
8 U* Y; j7 a! m( m
【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
# a% ~7 G* A$ S* r; u2 p7 M6 o6 Z公仔箱論壇● 材料：決明子12克、荷葉12克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C W; Z/ b8 R7 Y4 J2 ? i
7 b; U% S, s( P6 S& c. N' M/ ^' A5 `4 q6 i5 F" q
● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。
1 u& B1 u# g2 qtvb now,tvbnow,bttvb
/ a) @. k G4 Z% t. z公仔箱論壇
& z5 k1 u% N0 ^5 ]" x5.39.217.77:8898● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。公仔箱論壇" S( s) ^2 V# `. _
; l: S# P; I% ~* f. Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: L$ L, T" W- {: g+ G+ f4 E/ F0 A. r( o4 H
https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
