明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m$ N3 @' Q2 K6 T( I
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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) d7 J- Q- b M" [9 t4 htvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.77:8898! m! b3 C6 M, T/ s' Q
9 L9 O* B B7 F4 {* a【何首烏燉雞湯】5 p) A! e* t& l# K
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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1 Z9 f; j2 h2 D0 j3 F公仔箱論壇作法：一起煮成雞湯服用即可。2 M8 |+ y5 |" Q
5 L' t* `8 ?) v$ I0 Y' y( u功效：補氣、補血、養肝腎。
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# ^4 g0 O6 u5 M w6 u* X公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。 o0 h1 R* f$ [# N( X0 h
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇- q4 Z6 d6 x% R/ p1 }! V2 V1 ^
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇$ {% K2 I% d: H, }6 q! U
* m$ K8 a R: T" Q6 ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：2 {9 ]0 |% Z5 ]1 c/ Z
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。公仔箱論壇) ~/ j! v' C8 u- l, A( K4 z
L1 ]* x$ x7 O/ Y% u$ V/ |1 c- K* e2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。0 A! J8 Z* G g
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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' x( W6 @4 ^, U+ A2 t& f5 \【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb; R2 r' h- T2 p
2 ?7 B0 Y4 i' e7 v: d5 h材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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: _+ X# K: K! t8 T9 N公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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( W t4 k. f ~* n! ~ W' N公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。5.39.217.77:8898# k* K+ E% f; f9 a8 e
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, D& N6 [# n) Ntvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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