明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
* h0 ^- V9 l$ j/ K C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, m; t: U, Q! @3 o& G
" y/ q8 t; U4 P/ Y9 C* D% [4 [tvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
: w- H/ w Q( w% R* S9 k7 H2 s/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d. F7 `' Q* N7 C) _
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
8 s! T3 Y# f$ W/ f& ?; A( [# s4 k# _; A+ L! S- ~6 N5 O
【何首烏燉雞湯】
% _" P* L' e+ c9 T5.39.217.77:8898
( U7 F7 w8 J# ]: b& z& N1 b; l材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
" B- l) g/ ~3 P* X' v+ Htvb now,tvbnow,bttvb( V9 G' F! ? A9 Q7 @
作法：一起煮成雞湯服用即可。
" a: q1 _3 J: ^# T N* x& U4 |1 {: P
功效：補氣、補血、養肝腎。
6 h1 Z0 V+ n& D公仔箱論壇公仔箱論壇% c6 f4 b; y; t$ j
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
$ Y- A9 V1 u; Z, s1 k5.39.217.77:8898公仔箱論壇- v! _5 Z- H& k6 {1 A4 F
' z- q+ `7 a, m# Y0 O5.39.217.77:8898除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
: y$ U3 I$ g2 x5.39.217.77:8898
( r- \5 w: q* g% ctvb now,tvbnow,bttvb【桑葉黑芝麻糊】) S; U' q+ ]- M
3 e0 e* B5 }( \* Otvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
1 z+ @, Q$ V$ } ?1 J7 [5 ]. d
3 n" m; {8 y3 a作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j' `# z+ d p0 U. ?
公仔箱論壇0 Q$ r1 Z, @7 {, V/ M, B
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p0 {( a0 e$ j9 o1 M
* f9 B1 f: a1 xtvb now,tvbnow,bttvb2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
# b0 Z- j: y2 t
: ]% g- ~- c/ j Y功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
! Q7 E- x6 k! G. M$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }5 }5 ]: N$ f' Z' r
【女貞子+旱蓮草茶飲】
8 ]7 [, p4 |' g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* ?* y0 Z; }* `* V" X6 M0 |
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @ y9 p1 [% J1 Y9 h% m9 @$ U; E( r( }5 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f" z. M0 Z! o% E. P: c3 h
作法：一起煮成茶飲飲用即可。
" {" g& q7 y7 R }6 u$ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n- l Z2 _: s6 F" r7 h
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇1 g* A* U7 l0 S/ C. U- D( ^
5.39.217.77:8898) L+ U2 B" }% U+ B0 J
【中醫師小叮嚀】：
9 P! U0 Q r& m# X公仔箱論壇5.39.217.77:88988 z' U$ R; D: s( | r1 ?
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k6 x# U/ e7 l+ ]
3 @' y5 p ~% U/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U, \- R0 L( }+ C( Phttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
