明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb8 h- \' U& l7 Q; f4 N
) \; |" | G; H% |- n) Y+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】公仔箱論壇' b, u+ v/ V S6 u: |1 K$ ~
4 F! }/ K8 T3 @ V1 V }5.39.217.77:8898材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。! M9 R8 \; [; R* X7 N
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作法：一起煮成雞湯服用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \% ]; b, S: c' h0 u
6 A: x4 l4 k" O$ E. L' Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。
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" m7 w/ ]2 d: e. q; x- J3 C備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb" |' j, ^* h/ n! j7 d0 e( M
0 c! S% i% Z5 k0 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 z/ n' n: d4 x- P( c& B* e
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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( N" t4 k* i1 x! J- \【桑葉黑芝麻糊】5.39.217.77:88987 d9 Y% Y/ ^' g$ Z: ~
5 s5 r# ^8 y. F: D% s材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb6 B2 f1 D$ ?) ]8 a) c4 V: ^% e
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作法：
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$ d0 r- W5 h1 {5.39.217.77:88981.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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) b2 W& U7 r9 I4 U4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。" j+ w* w6 x6 f0 T
, z& H& H" a$ A% K; h公仔箱論壇功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5.39.217.77:8898, [. l% \7 O: }' J* l- Z2 b
; }' L b5 ~( h( w2 |$ q4 `2 }9 o公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h3 ?3 H* T! m- u$ T/ P
, o) c1 y. g9 U% [8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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3 [0 m# o, g: E3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。3 t) B W0 d* X; p! S- y/ u1 z" [
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇) {- [9 u% a# L A$ R- R& y
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【中醫師小叮嚀】： ~. ?: ?5 r! K) x2 H# i( n( h# u
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M9 p* `$ }/ ~6 I+ e( U% u4 C
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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