明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。公仔箱論壇7 w w0 c8 a9 R4 c7 p5 V
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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* `4 _! e; ^' l1 C' O! I S* W, p中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.77:88980 f$ l* i: l& i9 _' H: X8 @7 K
* l! Z, r( _1 _' l5.39.217.77:8898【何首烏燉雞湯】公仔箱論壇1 D7 K5 w" k9 z6 i8 y; D) q. F0 W
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。" v3 k$ s0 k4 F; l+ u$ \
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作法：一起煮成雞湯服用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^* _# B6 s" e
# R: X R, _) w" {2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣、補血、養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb* q: ~) N1 i9 u, Y8 v: _" s* _
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。5.39.217.77:8898& y B6 J" r; S( N2 w7 j
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb1 |4 v# `" e# l. \
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【桑葉黑芝麻糊】公仔箱論壇" j5 R5 D/ s. |
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇3 q* e9 f/ N7 X7 O, \
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作法：
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; x( \% Q# ?4 a/ G$ O1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。; x$ {- m' [0 q+ }* x2 w
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。6 t8 {4 F2 S, \ ?: K9 b
' `- j, K& J v3 P# M功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。4 g! w4 F$ r! [/ J
- \: M. Q8 u- o1 Otvb now,tvbnow,bttvb【女貞子+旱蓮草茶飲】公仔箱論壇/ P* ^4 R- Y2 R' M
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。tvb now,tvbnow,bttvb% I0 b4 Z: L4 ~1 I
; ]* ~, e5 [3 |) S( X8 W1 h: r+ c5.39.217.77:8898作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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# \ G7 k# L3 `tvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。# S' K/ T$ J0 `
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【中醫師小叮嚀】：
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7 q6 }! S, j1 [5 o; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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- a& ]8 W+ g* g$ [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ m* V: c: d0 _8 D
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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