明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B0 u0 I% l: s/ M0 m6 X6 n; P
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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/ e2 w* b! t& `. g" f: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】8 m% j% o; H3 x" p6 N) D
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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+ r5 b6 d4 p6 ^% ?& P# c9 h; Z4 k3 ` b作法：一起煮成雞湯服用即可。
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p# U0 N$ L n% I3 u- _1 x& s5.39.217.77:8898功效：補氣、補血、養肝腎。. I9 ^* r/ g+ X/ l. A5 L
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇6 ]: w% ]. Z' U; D/ M
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z! F* I* m1 A3 L: ^ f9 F+ V
: l l5 N$ v7 v% j, J8 T公仔箱論壇【桑葉黑芝麻糊】5.39.217.77:8898) d0 @6 i0 [# W+ b
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。1 u f; b) d1 x( \
3 K+ {/ i* Q I" Etvb now,tvbnow,bttvb作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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$ `9 @, `; ^, B1 Q. ]! Ftvb now,tvbnow,bttvb2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
9 b4 n$ W7 m: m# n5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! u9 M; l1 m% i6 p( R- g/ c7 L
【女貞子+旱蓮草茶飲】公仔箱論壇9 [' U/ S" F$ N( }; ?9 ]# h- @* Y
+ V/ f( _. a5 j) \+ A' E/ Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。5.39.217.77:8898$ s( u" g) ~5 d% k, r
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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) R/ y* v3 Z+ Y- L6 jtvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇! t1 j: S5 k* j5 a- E% B
9 ], S; N3 M& M, P8 E& ^- ]tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
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# u; b( F+ K5 c( n& w, G( gtvb now,tvbnow,bttvb壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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0 f; }1 H2 J* U! H/ A9 w5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* N) M$ m8 u( R$ m0 G& b+ D6 c
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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