明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q; [# l' O! N. |; O( g0 [+ \
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" }( I. T5 P7 W; F5 N& ^; V5.39.217.77:8898中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。5.39.217.77:8898; ^! F, w2 a6 L& I
: l1 C' U6 g/ h: u1 t公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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; u' T. G! a1 G: ?8 O/ o5.39.217.77:8898【何首烏燉雞湯】5.39.217.77:88983 j$ R; [1 f7 H/ F* C- i
: f. F' D! H: E) x4 x2 m; R8 J材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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5 s" }+ v- ?% ]9 v6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成雞湯服用即可。5.39.217.77:8898. x$ @6 y0 l6 N. Z" g6 h v* X/ A6 w
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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p& ]2 U6 d9 U+ w& |3 ~4 j1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：% J S* B/ ^( P ^# H7 Y
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb, z& P# k) S0 T- a
3 L. U/ I' ^! R r5 ctvb now,tvbnow,bttvb作法：& J3 {; y+ s; i. q& B4 P, _
+ g2 w! \; L7 ] r1 L( W ~5 u1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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, I; Q) [. z9 {( etvb now,tvbnow,bttvb2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
/ Q. @/ J3 M; b, Y9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @6 W8 i3 I& Z' F公仔箱論壇功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。$ {9 m% O4 Z. p5 `! A; ]
) j, L4 N* @4 o8 B: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女貞子+旱蓮草茶飲】5.39.217.77:8898% @) K- C5 P k
% B: p: ]) r' i% ?; D5 x5.39.217.77:8898材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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& [2 B3 S- A6 W- T4 P5.39.217.77:8898作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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1 @7 E6 C* I& D3 J8 Y" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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/ ]# c5 g+ p8 r3 x【中醫師小叮嚀】：0 A' Y2 a n) w
# _2 F% X/ k- n: K4 R% q壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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) ^3 _& S' i. O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T( l: q; }, g9 N' i8 I* y
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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