中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。5.39.217.77:8898( {: b/ I$ ^, ^2 \, G
* r7 R9 B$ J3 e) [/ O. y+ N0 g" B& R中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
0 C# ?- [2 W H- ?+ @( ^( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲
' a# h% ~! O8 M$ u6 P$ j公仔箱論壇材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克: n& _8 D K/ h
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用: @( s ?" b1 H5 l/ U, g! D4 Q
功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb& @* N8 y- G- A, x3 S; p
杏菊飲公仔箱論壇0 l' G5 A8 |" a: E
材料：杏仁、白菊花各6克5.39.217.77:88987 C% P7 e9 k+ m+ I8 S( ~
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用! B+ B# k& v# U3 M- Y; a
功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶
/ A9 A |+ t- r. x( m7 Otvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb& Z9 o( u/ L% m: M. m" {% O# m
做法：
6 f. K3 a( M. l2 P" J% m! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
9 j% s% t P$ N- i4 D# m7 \( i3 \! T公仔箱論壇2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，' {5 Z+ d+ Y- i- o2 @ C
功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ ^3 y8 z. r5 v
【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D0 I: b5 c, r6 }) S
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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