中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
8 h; L* n! W2 `$ T. A; F9 w- o. d公仔箱論壇/ T1 G' H8 J% r
中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
* V S6 I3 N2 K X- Z* r公仔箱論壇菊楂決明飲公仔箱論壇" b; }! {3 ~6 r: @: T
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
2 L- _- }, A5 A9 {$ f5.39.217.77:8898做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v. m8 y9 V$ J8 \* f$ f4 `8 d/ f
功效：清肝明目、降血壓、消脂公仔箱論壇" q$ F: U0 ^6 F2 o1 k0 F. ]
杏菊飲
; p2 }. @. X+ m9 |材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb L0 o7 M: o& F' I) s0 W# a
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
2 G9 R, c0 K! g' C功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇. @/ V5 i P# o( s5 a0 T! S ]
/ j0 @: q. O6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子茶
5 j$ U! M2 [! W5.39.217.77:8898材料：綠茶5克、乾蓮子20克公仔箱論壇* d V4 U) k- \; |( P2 k6 b# I
做法：
3 S0 x8 O0 w8 K6 @6 I+ N* f- i5.39.217.77:88981.將綠茶以200c.c.熱水泡開
( ~. @- K/ f/ r8 ^5 q2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb6 O' ^" f' C) A1 }
功效：整腸健脾、消脂
a9 B. p+ c1 d" {2 C4 `% y. k4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B9 R* M* ^7 N' m% ]
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
* G) k, V' j$ |9 C) M. A5 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _- [: a) ~/ F! b& D/ o# O
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
