中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。6 K1 r: ?8 J! @" u! s6 o
% K& s2 W# A# f( Ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 {1 }7 d0 G' B
菊楂決明飲5 g' s p* N9 i9 J5 Q& v$ d6 p
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z* m, j. p R A# d# ]4 f3 s7 m
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ T0 `' @- q$ p }$ `
功效：清肝明目、降血壓、消脂
" ^0 ^4 ?: W! }: Z0 [' w8 ztvb now,tvbnow,bttvb杏菊飲
9 D$ l s9 j0 `# A7 e材料：杏仁、白菊花各6克
! P- N) |* Y: x+ N" s9 T; ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb) R9 ?- R' M: t# \' n4 ?1 d, V
功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y7 V: g A1 y2 U5 w% j
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
: F8 K7 k W: S1 {+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：6 ^1 r+ L+ S( m) V
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
2 i q% S+ K2 U. T: T2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，公仔箱論壇7 F3 k: l: |* y' q0 q
功效：整腸健脾、消脂
7 a, {* r; }8 R【中醫師小提醒】：
; ^9 J! e4 R5 F4 N& ^6 N5.39.217.77:8898如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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6 ]0 e5 M7 X% {; \7 Z5.39.217.77:8898http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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