秋天到了，覺得自己總是乏力、想睡還容易感冒嗎？中醫師指出，秋天是季節由涼轉冷之際，處於變化狀態，空氣變得乾燥，而「燥氣」傷肺，會引起口乾舌燥、乾咳，有人還會出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀，此時想要提升自體免疫力，不應吃過補的藥方，可依體質喝潤肺茶飲，在養肺同時提升免疫力！
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- A$ C3 z# ]5 i6 \! [: `$ B7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東表示，關於提升免疫力，中醫觀點中重視肺、脾、腎的保健，其中因肺主氣，司呼吸，人體也依靠肺呼吸，如果呼吸器系統順了，身體運行自然變好，所以潤肺便是養元氣之原，元氣足，免疫力自然提升，但針對不同體質的人，在養肺茶飲部分要以不同配方調理。
* a5 k, n0 Q! U# _- E. A: w熱性體質／喝菊花薄荷茶
8 ^/ D1 b7 |% Q) h, G5.39.217.77:8898熱性體質的人體溫高、容易煩躁、喜歡喝冷飲，吃補品後容易上火，會出現口乾舌燥、冒痘痘，腸胃不舒服，糞便乾硬等情況，晚上也很難入眠，這類熱性體質的人通常是經常熬夜、或可能是更年期婦女，不適合吃過於溫補的補品如羊肉爐、薑母鴨，會使身體更加燥熱。
0 t( b+ z5 g0 i0 C公仔箱論壇菊花具有解毒功效，能降火、明目、清心，薄荷則具有清涼感，可發散風熱、疏肝解鬱，各2到3錢以熱水泡開飲用即可，對於熱性體質的人來說，平補、溫補的藥材都只會增加燥熱，而因涼性的中藥一般能減輕或消除熱症，所以熱性體質在秋季想養肺、增強免疫力適合以涼性、又有潤肺功能的配方。! x, C9 l5 D! v6 G. J" L$ i6 o9 d
$ p1 a% s: r# r/ \1 w寒性體質／喝暖暖薑茶
4 S: r: {3 D- b, ~% Q. ]0 Y寒性體質的人怕冷，易疲倦，平日常看起來精神不好，臉色較白，吃到過於寒涼屬性的食物時容易腹瀉，而生薑在中醫中主治風寒感冒、胃寒嘔吐，因薑性熱，可治裡寒，無論是本身體質寒，或是遭外在寒氣入侵，都可以生薑切成薄片，放入鍋中以文火煮湯，飲用可祛寒、滋養身體。
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4 j: [) V( v( Z5 h- N. q( R吳建東醫師指出，其實只有真正寒性體質的人適合進補，補足體質上過於虛寒的問題，也可提升身體免疫力，但現在很多人都是寒熱錯雜，或是有寒熱多少、程度差別，所以喝薑茶保健也不宜過量，平日仍要營養均衡，避免烤、炸、辣等刺激性食物。5.39.217.77:88982 e6 g( C9 p0 N. [, \0 E) l# d
氣虛體質／喝黨參黃耆茶5.39.217.77:88989 p5 Q+ M- ? n& @- G1 @
氣虛體質的人氣力都不足，平時氣短、易出汗，可能稍微勞動之後就會感到疲倦，身體免疫力與抗病能力都不足，所以也會常有頭暈、頭脹或是頭重腳輕的感覺，這類體質的人適合補氣的黨參黃耆茶，以黨參、黃耆各2到3錢以熱水泡開飲用即可。5.39.217.77:88983 m# H3 N3 \' g' p- [; z" m
黃耆是中醫最廣泛使用的藥材，性味甘溫，能補益脾胃、呼吸系統、提高免疫功能，治療所有虛弱性引起的疾病；黨參能補中益氣，健脾益肺，常用於治療脾肺虛弱、氣短心悸，功效雖比人參弱一些，但也可避免「補過頭」的情況。
4 u& Y6 I" V+ }陰虛體質／喝沙參麥冬茶
0 K7 r4 ]+ Y4 N* L0 htvb now,tvbnow,bttvb陰虛是指機體的精、血等陰液不足，導致體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱，也容易心情急躁，心煩易怒，這類體型的人通常偏瘦，口唇顏色比一般人紅，中醫師吳建東建議以沙參、麥冬各2到3錢，用熱水泡開飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 v+ L0 n1 \; y7 u4 `. n
陰虛體質的人本就陰液不足，秋天燥氣多，燥熱傷陰，又導致肺胃津液虧損，此時便用沙參、麥冬滋陰生津，且沙參主要用於治療氣管炎、肺熱咳嗽，對秋季燥熱引起的乾咳不適也有療效，麥冬清心潤肺，可治熱病傷陰、燥咳。
$ [. W3 m% I0 g9 Qtvb now,tvbnow,bttvb氣鬱體質／喝玫瑰花茶公仔箱論壇" S7 o% x, V1 C6 M0 I+ s
氣鬱便是氣不順，中醫上認為氣鬱多因憂鬱煩悶、心情不舒暢所致，長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康，這類型的人通常消瘦或偏胖、臉色黯沉偏黃，性情急躁，有時又陰沉憂鬱，生病時易會胸痛症狀，女性則會出現月經不調、痛經等現象。- |! y7 v, m' A0 G3 ^
氣鬱體質的人不適合吃補品，因這類體型的人不需要補氣，而是需要氣「通暢」，所以中醫師吳建東建議可以乾玫瑰花苞泡茶飲用，玫瑰氣味清香，可疏肝理氣，助行氣，幫助舒緩痛經、腸胃不適，平日心情鬱卒，有「輕度憂鬱」症狀的人也可將玫瑰花茶當作平日飲品。5.39.217.77:8898, G5 ]4 j% B7 h
【中醫師小叮嚀】： U1 Y% o6 L0 B5 L1 C* I
許多人會問：「有各種體質都適合的茶飲嗎？」其實所有體質都適合的健康飲品就是白開水，每日營養均衡、喝足量的水加上運動，便可維持身體免疫力，但以下也提供調整過配方的秋季養生茶，以北沙參、麥門冬各3錢、玉竹、菊花各2錢，再加上北五味子1錢煎煮後當茶喝，便可達到潤肺、保健功效，不過若是秋季過敏嚴重，或有其他病症久久不好，仍要諮詢專業醫師。+ @) I( p3 @, v3 `3 k, l
: P( P5 ? y5 `0 lhttp://tw.news.yahoo.com/調節免疫力-5種體質茶飲這樣喝-054027562.html |
發表於 2013-9-12 08:42 AM
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