◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb: p! X) p8 ?; I9 p Y' [, ?7 l6 n/ T; W
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇$ F# f. a0 H" T1 D- u8 Q
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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1 x8 c; R9 b, Z6 {$ S 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^. D# R+ M' O' v
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
) @1 X: c' Z3 f: P. m: j( M' F9 w公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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& z e+ F: r9 v) J4 `公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k& ?' a! J- \: ?8 W' v! i
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇" q7 O1 Q) t9 h
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇7 n4 {5 t( h* y4 Q5 p
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◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c6 D3 C9 p R) U+ w; Z3 C7 H1 W
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
! E: k. E+ v1 o* X- v氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入5.39.217.77:8898" A/ W$ m$ I( Q$ B8 t& m
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇. O( A* i+ F5 L' m# {+ U+ K
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的* R* {! Q! P& ]3 d' u+ D+ ^) o, a
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb3 g& x4 o& B! {( l
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n, ?$ E" Z$ y$ O# W( m
; i6 l9 [" z3 t6 j' c; T z 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
. Q/ N, @6 x# m( p s+ r1 A公仔箱論壇助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
' H' U- u# v' ~" {7 j0 Y2 V5.39.217.77:8898吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物: q* @/ a3 D. ]# p* P% F8 k* ]" X6 t
質。
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◆ 腎臟：' V# D2 M6 j" i8 ?
+ f4 @* @. {5 L: K2 s: _6 B2 N公仔箱論壇 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
8 r& S) o2 C" x、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
7 t; _ @% U1 V" H+ J公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。
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- l& n5 q7 s7 Q$ e; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會( Z; e+ h" R2 \; C' u/ t; s
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 P6 H4 k4 a3 o- z- e
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
- T2 h! d2 |9 d4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb# o) U3 f/ ~4 V* f/ L4 O
5 R: p- @+ G; b$ x" ]9 x5.39.217.77:8898◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb$ i; ]- t8 z6 f+ ]5 E! x
+ ~9 `' B& V- n) j5 F5.39.217.77:8898 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
1 c" \' R+ U' R" l; M# P4 k% n8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇8 J& D3 n# @9 K R& P( f/ e
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
7 h7 e' U* [4 i2 y8 `% V- h" n是解毒系統的一部分。
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# R1 G4 M. V% z, ?1 w3 @公仔箱論壇 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
4 e" \: } g' j8 d0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。5.39.217.77:88989 Y; W5 M9 U1 ~
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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0 ?; O: L6 t" O3 ?& C2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
2 J" O, x- O$ }; \數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司5.39.217.77:88980 ^/ s" |$ ~) @/ h b O4 W$ E
。
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% Y$ _+ N8 `2 s3 F) `8 z# [' W5.39.217.77:88985、每天儘量多喝水。$ ~1 e6 f% b0 ]4 s2 j. t( a7 a
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n1 J0 J* c- q4 R& T' O7 `
、涼拌等方式做菜。5.39.217.77:88984 F: o" B' F' k3 t! m1 o$ W5 E. i
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。( P. ^/ J W4 r% d/ F5 ^
' l+ {3 Z5 E) R- ^; ~! ` T) S5.39.217.77:88989、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
, c) |. M* V+ @3 P7 m$ h龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77:8898, l! }- p: x( T- i/ d! b! H- a
3 g, ^( U& K2 O/ y; I, N! ^5.39.217.77:889810、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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0 w5 r0 f+ z8 b3 j0 W3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb \* g0 O J: e% S+ w
& V4 j% a5 F$ j" Gtvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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