◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
- e# e P' M" _tvb now,tvbnow,bttvb，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
( O% T6 w/ s: t* e, L- S- k性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K! X2 ]0 a4 Q) j
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮+ r; n) g! e; z3 j5 g+ a5 r
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
?, X" d. z/ }$ O淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與5.39.217.77:8898# c* a2 u! a5 o- [ c7 \
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
' o5 c5 R% L6 p- {7 R {，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。8 W/ \7 L; W/ I- X% h0 F# L
6 c: ^! j, {7 `◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k' u; C2 i+ [) j
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空6 _# e6 j! d- w7 d
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb0 E- w$ ?( |# W
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
2 H7 a* k/ P+ Y+ g嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。5.39.217.77:88986 k b/ M2 I% T! i
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的* d! h Y& h0 e( x6 D1 r2 }% T
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q* W9 n" M) ]8 N* ~/ B
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。公仔箱論壇0 R; J/ `9 a5 h3 n6 T4 ~& x9 c5 k
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫5.39.217.77:88986 T( U' b! f* p
助肺臟排毒。( V ]% |2 z# w( ~
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
: _5 g' _: g$ _" H' Ntvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：公仔箱論壇- e, O+ b/ M; d& f2 E
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb- P1 A1 P' |2 [7 ^( ~# c) e( Y; [
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
* ~& |% d! H; v統，並以尿液的方式排出。+ y! S. G8 E1 P) z' ?% C! D( y
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會5.39.217.77:8898: t6 [* n& I- W. v4 A/ X( F: M
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
6 c, o+ w8 z6 ~公仔箱論壇。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量9 Y* H$ r( [3 I- a
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
/ z o6 Q0 k, W' U* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& o, v2 z# _& `, A0 l( |: g
◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j3 H1 r% s& V7 B% x; O
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇7 W9 ^, O; O/ g2 ^! z6 y
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
! [2 s4 b: j3 ~2 D5.39.217.77:8898是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇/ y* _' k6 Z% w+ L6 c6 n- V3 i0 u" |
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。5.39.217.77:8898, P8 b1 Y' g- _" r/ ?9 Y
& h% A& L+ F7 o/ f公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式8 @$ W0 [5 ?: ~( d/ X% N. P
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.77:8898: z1 ^4 A0 w u2 o- c
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
2 v8 O t& t; N- A" Z. }2 vtvb now,tvbnow,bttvb數。
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+ s' C* ^! [; H+ P% ?' X3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司 h0 N6 G; |' D' _; n- b
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5、每天儘量多喝水。0 U& M& d7 a5 d
8 e' f0 }7 ~" |/ B% D( d# g6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
2 j4 ]2 T) g$ M0 @公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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; V2 e; v4 w% E1 U4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、每天定時定量、適度的做運動。' x" q/ h& ?1 Y! i
( I# J! D# a- w+ N9 g9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
! g3 O5 o- I8 K+ {3 {5 [5.39.217.77:8898龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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- t7 s/ e& u8 G! L# w9 q0 J+ {公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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