◆ 肝臟：5.39.217.77:88980 e5 V- p' ^+ q# `* {! ~
) Z$ e0 O" Y; {) _; ]5 k7 _5 b公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
: K4 A7 w* n- j7 G: k5.39.217.77:8898，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
: _2 l* J/ ?4 o" Y, l1 l Y- T9 |公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。5.39.217.77:8898! x; m# _! q& B- z. Z$ {
7 x) w8 X5 I' N7 Q p) {公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb. u$ X; e# c" C# j4 f3 A
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇% Y3 q2 h/ o5 z3 [% D
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 N: b+ [. _. ? d6 j
8 v. `) b4 }# f# n" W7 x5.39.217.77:8898 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
, Z1 v. p0 Q4 ^! t5 Y5 k! O/ [ D公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒/ s, g5 k L& B& l/ U
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.77:8898" b9 ]/ Y' q8 @( J3 E% H, X
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◆ 肺臟：4 w* G$ l6 L5 l7 J
0 G* N* Q& }, b7 M% T公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空" I- e. x" t z1 B9 T. ?
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t9 k% \" K) E' I/ a1 i( S) l/ A6 ]
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
7 g2 a' O% S* ]( R2 l! E1 u5.39.217.77:8898嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]" d8 B2 z; @$ Y* X
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的5.39.217.77:8898, b/ b, m) N A9 q; ?
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N" |/ j) L' q# }
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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, V6 q( ?: q. _6 F `' k2 T5.39.217.77:8898 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇# v; L0 ?* b3 K& d- t$ T u4 M
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
; K( q4 r' X- T1 G1 N+ i/ _* q7 ^tvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
: t a: }0 R8 ]5 l3 G, L& s質。3 `7 z5 q! T* c/ @- M
3 w' H$ _- U6 G E! t* @$ t+ j0 i◆ 腎臟：
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4 I& R2 n! y# l- K4 |& {, j0 Y 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素: U8 v0 g2 D3 d! l# w
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
: N+ T% a! L3 {5 }6 x: p j公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇2 o; J6 }% F5 n \9 U( P. m
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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; |) g# [- L+ stvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
9 E; g. |7 n3 Q: ^" N) u6 ttvb now,tvbnow,bttvb。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
( y$ n! J( q/ [5 m公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。2 h+ ]2 r7 P8 T
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◆ 皮膚：
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4 R( B2 [4 i& d! t% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇, K# l0 k- X+ e
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
: n' f6 o( ]4 j y" d r) C& Ctvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也公仔箱論壇+ B2 p; b5 g6 g
是解毒系統的一部分。
' `) ^$ I' Y# [; A/ y6 H公仔箱論壇
) x+ Z" D- Q1 e: m j/ W4 q s3 d 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇, k* j. ^& ^# P3 R! X
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V. q/ C( V* h" O
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。! {5 P0 m7 `! i% Q( ^1 d3 p
0 J% m1 x- [$ s3 o; c0 E1 z5.39.217.77:88982、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇+ a n3 b- Z% ]+ N
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb, S0 S' e$ x- L! }# Z1 A
% p8 N. A& N# d v2 d; Z8 f G( Atvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司2 }, p: |# Z2 l) Y/ q
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8 O' g) R; o6 U/ R0 `" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ L4 {* n* c! B) \ h( P6 w" Z
5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇 W2 a8 t0 a/ t& h
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?3 G$ o- ], i- }+ m2 A! \
、涼拌等方式做菜。
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- s& o: ~7 |$ B* i# L. H1 Ntvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
9 X, q- \0 W& s7 @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h; S- Z4 \! j' C
8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
* q. C0 B5 H, D4 N' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。6 E: {8 e. b' {: e/ p- |
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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4 U% |3 n4 b# D* V7 w公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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6 J# t5 X6 u/ Z8 {2 gtvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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