◆ 肝臟：
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/ E% Y/ U! J; d& S公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
9 t% Y5 h# ^2 D3 x- H+ a1 E- a公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
6 @+ N7 T( k J- s* K性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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2 R2 {# m! B7 u公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p# z3 H) e6 |% S
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r- v( l4 j {+ B! m
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。3 a* ]5 ]4 h# {7 ?1 d0 Q3 |
! Z1 q0 X. [, {9 h0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
- R& n6 Z( O8 H8 }7 Y8 ^* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
H0 E$ y( f, ftvb now,tvbnow,bttvb，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：, {0 X5 s5 T6 v+ C |9 R
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
# y8 x/ O: s% Y5 z0 L" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入5 E% @7 P3 A0 k+ l9 n# \/ j$ c
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇4 g4 ?- Q s9 k! X1 p0 Q1 I' T
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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$ M: _9 @1 ]1 e, y, }3 S' l4 L: Ttvb now,tvbnow,bttvb 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
7 N$ k; h# t2 I5 v2 f, Ztvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb9 M8 K6 ]1 i6 }/ n7 |
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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8 ^3 z: |- T' U; R# n0 a' w d5 J5.39.217.77:8898 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫) x2 B* ^! U) K4 \* D# L
助肺臟排毒。
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: m. v( b: B4 i2 d3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的5.39.217.77:88982 y5 x: u' k' B# ?/ M2 ?
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
8 Z. m: l" K* C/ l, P5.39.217.77:8898質。1 g2 Z0 K) ]9 `/ |
5 D$ p6 k: i/ }) G◆ 腎臟：
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$ ]' N8 D( c; \/ [6 g; W7 ` 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
" ?) `- X/ y9 T; B' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系% A9 Q" \0 g$ K6 Y3 ~
統，並以尿液的方式排出。
! U" J3 A" o' f, L" v1 e: T$ f% K# F/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A- u6 Q$ b* F+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會5 y. j- c9 M i2 l, j
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb( y! m( T# m& d2 h: T
3 n/ S. a" c! ~: L+ t' p$ g& Gtvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
, @; D% Q0 R2 r/ `。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
2 ]1 i9 d& Z& G$ {& I2 M$ o2 u避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇+ r/ {% }$ e" g! V4 H" F7 w
# h; D% T% m0 [9 n9 u1 F# otvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：
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/ |, B% l6 j0 C) a# [; j# \6 R 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
0 A! ?+ z' Z6 m1 g+ b; O5 g5.39.217.77:8898還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就5.39.217.77:88987 @6 m& }7 W; P- I
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.77:8898+ M1 ^ w: E; o, J0 |
是解毒系統的一部分。: d* u: }& h& ~1 q+ v5 k9 Y( T5 @1 M+ |
; W$ O$ s, M/ S- Rtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]/ N) c% |. y; W% k
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i; Q7 U% W) x7 z* j9 ~) F
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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# Y- p$ K# G% m+ q: u6 D w5.39.217.77:88981、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb% A b+ t9 r6 Q& }) g/ W
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
8 ^1 r8 O/ K+ \( k W7 M公仔箱論壇數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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$ [+ J: V/ M: qtvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒6 O5 X# \+ O: u1 I& `
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb! G1 e) f0 U' W0 x+ a& n
+ y9 k" j; _9 ~+ d5 O8 xtvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.77:8898' s7 A. ]1 r4 F
6 e, E! \+ B& M9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟tvb now,tvbnow,bttvb4 R J( \/ o8 S" ^' S: O
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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# V/ n3 B2 c9 U& W9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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0 \& g* ]7 `- A7 o |$ P7 q3 ]11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v! ` _3 c. E* S, z
: R! C1 P8 J' x公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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