1. 大暑養生先排——濕毒& A; e$ x d) }/ }- g' }
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S! J2 j/ I% F0 Y; V: F! j/ t
3 ~; e$ o; U' o2 D$ v$ B
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
3 Y1 N) q' d! F! y6 }5 mtvb now,tvbnow,bttvb
* i1 ~$ V2 h$ w- S專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
- P- j4 e+ A3 x6 jtvb now,tvbnow,bttvb6 ~1 n) w) r# z
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
/ X# x% _, p0 @( ~0 N濕毒分濕熱毒和寒濕毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ q. P. L" o/ Y+ S) n- ~
5.39.217.77:88986 X! P3 X2 m- ~2 b7 `; q
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。5 i6 e2 A2 d0 p9 _) p4 g: ^8 b
' i+ d4 b9 y& b3 c* m* Wtvb now,tvbnow,bttvb寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
' p: s5 b$ Z, z8 ^) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C- C8 Z" r& E" o5.39.217.77:88982. 大暑養生排——暑毒tvb now,tvbnow,bttvb" T: S+ G M" P
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。公仔箱論壇* _5 O" H c: ? s% v, N @5 c: B# R9 ]
5.39.217.77:88988 p' B# Z2 t2 t
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
5 W% e7 |- j5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 F+ H, C, B7 |! [& M3. 大暑養生排——脾胃毒
& l& ] u4 a8 p" W6 G3 h" a. |) r2 a長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。5.39.217.77:88989 C! e# ~0 y, Z) w" a G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# Y1 l5 l x! x$ t" a* }
專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
# F) _9 {( G# _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 v% T r3 p$ K) d9 p" ]4 F! P; q
4. 大暑養生排——汗毒
# `3 L T) t# U5.39.217.77:8898夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
0 ~( y' _1 e& y; v5 c# c$ z# O x公仔箱論壇公仔箱論壇6 I7 L* j9 [1 t* x
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。3 m. H* B/ v4 }' m9 ]) c
tvb now,tvbnow,bttvb; J+ z' A3 z2 ]+ S& y2 y) V! B# U! K
5. 大暑養生排——血毒
/ A9 f; y7 V8 E6 i7 c: ?0 H5 C5.39.217.77:8898夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。) k0 Y3 d! a8 m9 i1 K3 R
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb, g I$ c2 \! u$ D
公仔箱論壇. X5 E' t; c3 `7 j6 F
6. 大暑養生排——蟲毒
: h- J. s* [ K. b) ltvb now,tvbnow,bttvb長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
