, N7 }8 n7 ~6 t* U q' g' {公仔箱論壇中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
5 Y9 s% x) i7 l+ T3 T8 ^9 t5 f2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。& O8 h+ x6 x( j+ x+ c9 c: m4 K" s
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
3 k) t7 W" }) b% l( l公仔箱論壇4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。7 V, L5 M! c" R- N7 ?
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。7 O9 U. j: a6 _; y' v
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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+ @! c" M! u! |$ M) e# A, t煙霾紧急小贴士：
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/ A6 M+ H7 C w5 ~# j4 c5.39.217.77:88981）外出的民眾不要忘了戴上口罩：3 n2 U; X* m5 z! |# i! F
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
( O+ B0 @$ J$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 F4 r5 _7 {3 H
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：; Q+ Z% x4 d* d* W, R
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇9 {8 h; V; F' e6 U
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j) }* L( Z% d# i3 X! M. E' Q) E
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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0 q! ?3 v* ]" P9 r$ _- F' `6 d3）正确口罩戴法：
+ p# O: D. Z8 e) } H' O口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
( ~* `$ k( R. Q/ }, H公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：
5 c* m' x8 C* x. w) Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。0 w/ o- ?4 u R \. W: U8 Z9 }0 g
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
Q. x+ R% Y/ Qtvb now,tvbnow,bttvb羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p. s2 T- z7 j9 H! i0 k- l+ I
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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0 T+ r3 C1 y, |) T% jtvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：5.39.217.77:88986 V" ~% m# ^, {1 e( R
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j8 n9 E# a& F
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。/ Y3 n# Y" ]2 e. C* ~
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。5 E5 m" Z Y3 G+ X: J# j
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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