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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T9 b! R3 ?( p9 I
- z) L; f" L3 e# w- h5 H2 r1 s7 v3 }5.39.217.77:88981. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
2 O# T( D% x3 V4 h* p; ~5.39.217.77:88982. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇# ?. V2 \9 S! x% z5 t
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
( O2 e3 F. V- `* j Stvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb. n" U/ A: v" w7 S3 I
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }9 l, S/ W5 o, Q1 O6 a; B
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇5 ~9 o. O% P) L- M& l) x
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煙霾紧急小贴士：
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2 d* j; s* o0 O2 @! K8 [1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }+ P( Y, S; ~2 c' i1 L
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。公仔箱論壇. D8 |/ [$ L7 D, z! r Y
( N4 a, v8 G+ I/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
! X( o& T* D9 u2 K保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。5.39.217.77:88980 G% F/ n( K' O" _# s/ f
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb) J$ V7 z4 B/ m* g
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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* N/ d# @' D- ]' y5 F- z" S+ H3）正确口罩戴法：
3 k: N" Z" Y$ X- h5 |2 h# s口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。1 V2 g5 g2 _0 k$ Y& i
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb' k1 t/ V8 X( W; G$ u" G
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4）多吃水果，喝凉茶：
1 @' t, ^2 N! v9 ktvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb# R5 Y7 a' o1 Y
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
: W9 Q" b7 p( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
3 z( ~, X5 r! j公仔箱論壇他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 }. S4 e+ h( o
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
. ^3 w' A- U9 P2 c, }7 Y5.39.217.77:8898中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
- M8 l2 ^+ I) I1 R公仔箱論壇她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
1 F" G, n2 ]* \" v( ~5.39.217.77:8898她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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3 X, W5 p- K; W! J, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-23 05:18 PM
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