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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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; W5 a6 O2 e$ |/ stvb now,tvbnow,bttvb1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
/ V, i7 X. u. e# ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。' o7 B3 Q+ S- r( d. W( Y* K: B. l! o
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。) m6 w: ~" }8 D( t( e( ~* Y
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
) ^3 A9 W, M5 m. P/ W: k. U4 V公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m# k" L& Y$ ^
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb( ?" _( |( K2 f$ @& W. C
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
6 ^3 `! e6 t6 T; w g7 ]) Z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 f c9 f; X, D5 a
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
0 G" V: x) r% l6 }$ ~1 R! Htvb now,tvbnow,bttvb保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb0 w! r$ T1 u5 O. F
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇+ X2 o: z, S2 y7 e! Z6 h
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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h3 |9 s! S3 O$ t, F1 X) H4 p5.39.217.77:88983）正确口罩戴法：
7 A& r0 T! T/ z* o( ?/ H公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。+ G- X2 [% ]- W9 o, H- |9 C2 n
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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! G! {, H6 l& W- l0 M5 M公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：
$ {) F. Q& o, y& u中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。, y9 r1 g6 }, D8 V P. R* o) M6 j- u
7 g5 _' W) A- c& [& O" F- L5 ftvb now,tvbnow,bttvb5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
4 U& U- q- W# {# |" I/ M8 x& l# [1 w羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L! l' t- Z C+ d( u! p# I: X0 u
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
% H- F$ P; ~4 |& c9 U7 K7 ?' ?5.39.217.77:8898中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
: I0 I- `& |0 Q0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇( A! G/ b2 ^, [: R4 }6 k
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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