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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f, g7 A9 y C1 n' @1 O7 p7 k
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。5.39.217.77:8898- Z; o. u( f: G" g+ R, z
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。+ R O9 y" t' U' V
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
: b& u8 w) e) b6 E' Q: h4 a5.39.217.77:88984. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
' J" A' i& j9 }3 v5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
+ l: y: V1 }* B" P6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。5.39.217.77:88983 |+ u! P/ W) y. ]% c
* Z/ t0 a' @8 O6 p& ?# A; V5 Y煙霾紧急小贴士：
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$ m) `6 U3 U( Y' |, b" Q" N5.39.217.77:88981）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
$ E8 n3 M; @% w) X( Ytvb now,tvbnow,bttvb並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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3 m, u$ [9 r: L: H, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.77:88987 }( _% d; H$ E; R0 l7 `3 k+ A
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇) F' C( M6 i: C" h6 _
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。, k* {7 c$ f8 j T% S
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。4 J8 l; ^8 S" m7 O6 O
1 T* L! y+ f9 I; V8 k3）正确口罩戴法：
9 Y% B4 k0 f2 r. v# i, O' p口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。$ B, ? ~' }) f F' j
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：. A1 P: g* ^* ^- h
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
3 h$ I# I: l6 H" W/ X+ ^9 y, u公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
. J" a @6 S+ f; A7 r/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]+ v7 i+ w, _& g
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：5.39.217.77:8898( e* L" \. G5 }- `( V3 b7 A
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。8 G% U4 ?' ^1 y9 O6 x
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J; j+ q d7 x) z. e+ V
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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