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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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- A! A$ b$ W4 x& b6 u# W; B1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。, i& |0 ]: b3 W/ V
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。5 W* D' ~0 E; y) w ^# d
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。0 P$ M- w- F: `5 d( a4 @/ O: {
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
: _5 `: X. J4 g* b( T: S+ V) a/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
- ?2 }9 A/ J4 }) U; U5.39.217.77:88986. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
5 A# _/ A! O! {: g2 S, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L7 M- g2 E% D/ A" e! Dtvb now,tvbnow,bttvb煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇- g; s" R' [1 I* ^5 c
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。6 y- b. l1 l5 d. P6 G
" c3 D1 k4 @" W4 C6 V, s |2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：# |# _) A( d, f( v6 p
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇( e2 r. P* E6 F. O' ^
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb; D1 p$ r9 I% B# N. j
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.77:8898& _' N' u- I. c# x( l! y- D% [8 }
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3）正确口罩戴法：
' F0 q, \0 R1 L# r' h! x5 m7 d% Y3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇* s: X# {. n. Q, K3 S$ _
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~' O7 O w8 k Z: \4 X. m- p
`6 X) O: n0 c/ z' E/ V公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：
" I M0 [/ R& {* e \' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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: }4 z/ \) C) ^7 ltvb now,tvbnow,bttvb5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇- I+ e2 s% k, {& B) R
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
; R6 L7 ^! s' q3 g* m w# mtvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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: T1 [# {+ n; u( V1 F( W, d3 z6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：tvb now,tvbnow,bttvb3 }1 O( _7 S) c7 n. T
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
1 N, e0 F6 n6 L$ P( V; l! v她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb! E- \4 J& d: {# W. a5 Q+ P
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
' C, k1 ?8 A/ [1 a8 [6 p6 w2 n& {8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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