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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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) j W; F) b1 m6 C# `( j3 O公仔箱論壇1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。. X. A0 U: w% l* |, R+ ~
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( X- o( Y" |
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g2 X; k, U! h: i! @- P: T
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb" ?2 t7 Z4 D* e! Z# D2 w# V" I
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
+ B) U# d( c L, m公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvb now,tvbnow,bttvb* ~" }# j# w" Q3 g* T
6 N, k7 G" [! S) F8 Z; l煙霾紧急小贴士：$ ~/ ^0 t1 n+ u- a
) A: N6 O! d- a1 E$ vtvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
7 q) b2 F0 C# u" F6 ?並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。/ A* |5 p& [) e1 z* W, X* F
5 U/ U- F6 s/ [tvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.77:88985 c2 j7 e( B# o' A% `/ u- V
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇: O4 h' D5 O$ a. J& \3 O
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
9 ]* Y j+ j4 x他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
+ \/ \4 e* s4 C) Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# b6 C# T" ~; g" o+ p
3）正确口罩戴法：
- B# F4 g! M# A; L0 w, v口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。9 N5 p9 |0 \! H5 z
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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; M& }1 A% w" H& _公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：
. L/ S$ _/ o& n7 |3 M3 r* Ntvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。5.39.217.77:8898/ Y& b. R7 `5 `+ Q* Z
f: ]6 { W) B. ] B& j' u公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：5.39.217.77:8898; [# _: x8 `# z; N( G, @" a1 A
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。5.39.217.77:8898, r! u4 y8 S2 i6 ^# E
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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* e' T1 g" c# B" Stvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：! a% [4 w' a4 d J" z) j8 s5 [
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
) K, i' h# J, Q4 n5.39.217.77:8898她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
( e$ [) H [. f4 f) [5 d+ l7 ]她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
+ l( E: l# G* \ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C$ V4 b: L! m- G: N
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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