1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb) L2 d) r# o/ p$ b
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
2 K+ ^% {3 y# \/ m- e. M* I5.39.217.77:8898實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 i3 E- q: a; a* t; o6 |; q3 q$ T
‧脂肪佔總熱量﹕93％
: y C/ d/ q: B: @4 Btvb now,tvbnow,bttvb‧一杯等於11.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb/ S' u y; g$ ~# h
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e5 E/ j' |7 [- l# l% \
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
- p& g7 S& A' r$ z1 i1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _7 L6 B0 \4 W1 \: C4 s: ^2. 牛油果
& N) a7 C5 E/ B8 C* d7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
0 c f4 H3 Y5 l/ X: |, u* u4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕3 {- q/ }* e1 u$ U. E- ^
‧脂肪佔總熱量﹕88％
; [! g! ^; b# z0 Y- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於6.5茶匙油7 h3 C$ v+ @4 K/ H7 }4 k
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果 }; M9 W0 c, J
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果3 }5 k& o& J- V9 o; X4 Y% M
/ i) H u R# S0 t& j6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鮮竹卷) Y r; p7 M; j
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
% [* \/ [4 E. E# Utvb now,tvbnow,bttvb實際﹕1 m& |7 g1 n5 W# ]( n
‧脂肪佔總熱量﹕77％5.39.217.77:8898* D7 ]& k" c$ w/ ~+ L% g9 [
‧一碟三條等於7.2茶匙油
$ B. Y! z$ m# z) z2 D) |& p) D5.39.217.77:8898提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
E8 r3 Y/ ~! G! a9 K7 K健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
8 r( Z7 o$ W' I; l公仔箱論壇( v* e$ L3 I$ q7 a0 {
4. 熱狗腸
$ O4 [# Q' L2 _3 f$ Z5.39.217.77:8898表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb8 J# Y4 q2 |) Q' y6 [! U
實際﹕
/ a5 R, k- E! e, w5 X: E7 t公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕73％
5 I, V/ ~/ X+ T‧一條等於2.5茶匙油5.39.217.77:8898/ D+ ]4 U5 r+ L& O) {& h" U
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉; S( q$ a1 k9 ?9 M) D+ A H
健康建議﹕選用鮮肉代替
. f; |% E Y! h- b公仔箱論壇公仔箱論壇& k1 _! K; {1 C+ t/ I6 m
5. 沙律4 Q# c. S& a1 v: {% F7 l
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
3 F! Q. l" m. Y4 @; {3 v實際﹕
, j# M8 M4 a j( o2 A# T! _+ j0 V5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕72％tvb now,tvbnow,bttvb& `5 ^' {6 W& e) d2 d
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
" S* P6 G' p4 _% L2 t1 S2 ^5.39.217.77:8898提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等5.39.217.77:8898* V/ `. `, {4 H+ X& n1 L4 E
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁公仔箱論壇+ o6 |# z1 {9 `
公仔箱論壇0 x- b8 n. t+ v' Y( b
6. 乾燒伊麵
; r# o" Y+ q, E' H0 w+ R表象﹕健康的素菜
3 C* `6 G# i1 v5 G! r5.39.217.77:8898實際﹕
D( o6 V) x* [9 C) J5 [9 }3 h‧脂肪佔總熱量﹕78％
2 h8 ?; ~6 F& k# Btvb now,tvbnow,bttvb‧一碟等於23茶匙油
" S% |! a3 Y% [5 R3 B; [tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
- ]9 X1 Y# I. X- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調, c3 `" P% {% ?$ C
+ O6 w! p8 r4 s" p6 V. t$ t& d公仔箱論壇7. 牛角包: m3 X5 y& A3 b
表象﹕「齋」包、清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h5 \5 ]3 s" E; \
實際﹕
: Y7 j/ M' l7 T" p) `' Y: t/ A5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕58％
" Q% U5 N+ A7 m3 }3 stvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於1.4茶匙油
% ~# h1 G% ]. e* c5.39.217.77:8898提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油5.39.217.77:8898' | S$ G7 b" B0 T5 P/ [/ {
健康建議﹕全麥包
) u9 B$ m) Y) W; a! C( B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^* u5 O0 z# V2 H
8. 乳酪公仔箱論壇; ^) e F9 F( @* u# l$ q8 Z
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
. m0 H+ j0 h# r c5 D/ P實際﹕
: Q/ g! o0 @) W9 Z" A9 U: L- P5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕43％5.39.217.77:8898* ~5 R7 y- y1 h# d3 Y( o
‧100克等於0.6茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d4 S. Z O, v5 P& P% \9 I
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕4 Q0 Y( e4 M5 D+ k' N
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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