1. 椰汁5.39.217.77:8898( t( E$ v4 B9 t& H0 n& Y, y" D
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
* a2 H* l% e, h) E9 ltvb now,tvbnow,bttvb實際﹕; x( S" n5 S, U8 q" L
‧脂肪佔總熱量﹕93％
" N/ u. e6 Z5 S/ h! m5 o. q8 [5.39.217.77:8898‧一杯等於11.4茶匙油
# U4 F, `7 q, I$ _8 L9 U7 I+ L! S提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞5.39.217.77:8898/ _- M/ m1 @8 R* }* x0 ]5 |$ i
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁7 \ p5 R: n3 Q1 A0 ?8 N1 S
3 _- x' }$ x" d公仔箱論壇2. 牛油果5.39.217.77:88981 m! b( ~* \. V- J1 ?' v: o
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
. v1 F( ^; m% ~% l( i實際﹕
6 P$ H; x- x) _1 q‧脂肪佔總熱量﹕88％
" G! ]8 V; z9 Q- ^% i. P5.39.217.77:8898‧一個等於6.5茶匙油7 M x3 l# d; r/ i, L ?
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
) L& Y8 P! t( s2 e5.39.217.77:8898健康建議﹕減少食用含高熱量的生果5.39.217.77:88989 g P7 t5 x) q7 Q$ V
" g7 S9 @2 T/ Q) ?8 \# B5.39.217.77:88983. 鮮竹卷1 K/ j9 H+ Y$ v( `7 E+ @
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
# o4 H8 f$ m. W9 f/ Utvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
( i; y3 |. `* a+ g# F$ Z6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕77％
. i* h0 [" y! g v/ j% c7 |2 ^‧一碟三條等於7.2茶匙油
5 R1 V% O/ G0 D提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹- l" w4 n' s# n6 x
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c( ] g2 ^1 U2 X- f; }
0 F% m* b% n$ I+ M公仔箱論壇4. 熱狗腸
+ p, ?# G2 Y3 p/ e& ktvb now,tvbnow,bttvb表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
& g$ w1 L& j# Q$ L% D; s$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- K. R! g( T& t$ u1 U
‧脂肪佔總熱量﹕73％& S9 l8 g( x" p2 N& R
‧一條等於2.5茶匙油* g6 _# m, t% \( C( e% [! `' _
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
7 v' v0 @4 j& \$ z4 _7 k健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇0 K+ {! r; r( x5 b' x1 h
+ n# O% q: A, S0 a* E5.39.217.77:88985. 沙律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J. \. @$ H7 D0 A0 Z9 n3 L
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
/ O2 R m. |5 E實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb3 h; e3 Q3 A1 ^* _* P
‧脂肪佔總熱量﹕72％4 \4 ^1 ?& [" S
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~$ j3 Q! f: c) }
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等tvb now,tvbnow,bttvb0 l9 A9 ?0 ]# D- n
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁tvb now,tvbnow,bttvb+ v7 n( s7 q' b- r8 O0 z4 `
3 r/ \' P5 \$ c; s0 v# m# n" Q5.39.217.77:88986. 乾燒伊麵
2 k ]8 d* w( J5.39.217.77:8898表象﹕健康的素菜
- n& U" H7 D% M: ^* w! E$ @tvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
7 r6 ^# i4 [$ k‧脂肪佔總熱量﹕78％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y! \6 F% Q. m E3 U3 C
‧一碟等於23茶匙油
6 l- L6 p* h1 w2 i4 {tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
! l- G5 w# K9 j+ g健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調公仔箱論壇. F/ u' [% e5 C; E1 r8 a. L6 ~, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b2 ]9 U" h7 F$ l% v
7. 牛角包公仔箱論壇( Q. f0 t. j- v, \: P, I
表象﹕「齋」包、清淡tvb now,tvbnow,bttvb9 f' m/ o6 L% S+ M7 |+ r' x
實際﹕
7 G; f" Z3 }2 R. s: \' J6 D Z5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕58％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |4 k3 f- G: J: r5 V6 N( ?
‧一個等於1.4茶匙油
& T3 Z6 U/ q0 v- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
$ G& b8 H* F1 B) G4 ?公仔箱論壇健康建議﹕全麥包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I& Z3 ]5 L. `
7 o! V1 e6 a2 S G5 i+ A$ f0 wtvb now,tvbnow,bttvb8. 乳酪5.39.217.77:88985 \) ]/ W' G% q3 S& @& x# B; m
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康$ L/ g' C! D4 }* W' T1 s
實際﹕
) u1 b# {% t6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％
4 b* T* L) o7 i0 w! Ftvb now,tvbnow,bttvb‧100克等於0.6茶匙油
3 q% v7 ]$ n; T m3 C2 o+ A* h$ ctvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
8 p% R8 a8 R/ l$ ]( h ^6 p/ Y! C公仔箱論壇健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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