1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o" S* V7 v, n
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
! y1 I# `$ I7 e( K, F% `9 Z5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
9 o/ l! k* m t( }) t$ {5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕93％
. J4 W4 q% D9 R8 F6 n+ a5.39.217.77:8898‧一杯等於11.4茶匙油5.39.217.77:88984 H5 q4 G# E Q2 Y2 ~) y# B
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
7 G2 u3 ~4 K# R7 ^3 F5.39.217.77:8898健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
# O- g+ f) O! j5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' L+ f! ]; L0 s! L. e/ U: J! w# s
2. 牛油果
8 ?; n$ @2 t J8 @+ T/ t! x+ [4 Y表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
. b% M* F" Y$ n, E: Q" P實際﹕
' q% g4 Q. H! ^, e! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇' P5 X* G4 Q* G& j% J9 Q+ a& V) u
‧一個等於6.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb( B( T- c0 S5 `8 F& a
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
9 F& H/ p+ `' F& q% O8 k- z# y5.39.217.77:8898健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
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& Q& q5 l) A O! S, itvb now,tvbnow,bttvb3. 鮮竹卷tvb now,tvbnow,bttvb) |; `, D2 A# p- A0 _& r
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
* I. C( a3 j. I% }/ o$ S; L實際﹕
1 ?9 D* i- [5 N* e3 ttvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕77％
$ \' Z0 J* j6 `; p# D" O‧一碟三條等於7.2茶匙油5.39.217.77:8898, ~! f8 h, _+ I/ D
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹公仔箱論壇- e W' r8 {, B9 x! ?3 f
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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3 \: ^& X1 f; K/ F, ~3 _+ Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 熱狗腸
9 c% g; s, r( S; u! Q2 X& q% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多5.39.217.77:88982 G3 [' K. D$ U, S# _& U) q9 i" b
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S2 @1 W5 \# D/ _" m* O0 N
‧脂肪佔總熱量﹕73％tvb now,tvbnow,bttvb1 \; i. O0 i$ O1 @/ O
‧一條等於2.5茶匙油
# L5 e4 l9 P3 Q4 k9 r提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉, z h C% a7 z$ z2 |+ |9 C! F3 {: e- |
健康建議﹕選用鮮肉代替
, w: f k8 `) _& L. a2 E* q! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b: Y9 N& `2 P5 `2 v f, z, ]
5. 沙律
- U1 x3 ^' E7 O6 {tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維公仔箱論壇. L7 u6 b/ L3 t/ k
實際﹕5.39.217.77:8898% a, W/ z$ V, K* ?& K- N' v
‧脂肪佔總熱量﹕72％5.39.217.77:8898# r1 t, t/ j8 c: Y2 V1 B- I
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油& J& }8 b3 U/ V2 l$ }
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
! G6 `( ]; _$ l0 |健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
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$ x2 m- h: Z) B7 x, [8 I& A4 C0 A公仔箱論壇6. 乾燒伊麵8 H6 \; n* K' M) \6 o
表象﹕健康的素菜
( }0 @* G" r' Q+ e2 |: m9 r公仔箱論壇實際﹕6 ^4 u; p% o$ Y+ d
‧脂肪佔總熱量﹕78％( D. G! Z# S* P t2 T. z7 c
‧一碟等於23茶匙油
i! S0 d& |) j3 R2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河tvb now,tvbnow,bttvb8 {* t1 n! c# x2 s7 H
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z% D( a5 b8 s
7 t1 h7 R2 Z% J9 o& Q* Z7. 牛角包
( X2 u' N0 \" o1 [1 T: q5.39.217.77:8898表象﹕「齋」包、清淡
0 ?1 [; D! `" Y1 [3 utvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
/ Q% c( E( D6 {# N3 \/ t6 C; s5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕58％& [/ H5 ]7 A: j2 \9 F
‧一個等於1.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb# C( H. Y% a- H; ^8 h2 v2 |
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油$ Z5 @- e( n1 S( H9 X* m
健康建議﹕全麥包% p$ ]& ^! T# k7 F% t* C2 V
- y @' p; \! w0 T o$ h0 O6 qtvb now,tvbnow,bttvb8. 乳酪
( `4 U" @! V& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb! G4 h7 |: T. t( I0 C5 D1 Y; K: _
實際﹕公仔箱論壇* |; e+ e9 B% F y0 p
‧脂肪佔總熱量﹕43％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C" V& s" V, n
‧100克等於0.6茶匙油
' @8 ^2 J3 s4 u! M/ A8 D公仔箱論壇提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
5 M8 K; i: X4 _3 u1 G5.39.217.77:8898健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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