1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5.39.217.77:8898( ?0 l5 x8 x- l4 ^9 f2 E
: k/ Z# Z4 Z7 l5 J9 d: S8 A 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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8 D' G$ l; O/ a6 z' \0 A5.39.217.77:8898 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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7 R, W; e/ g0 w6 S& _ 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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- }+ W3 W x | 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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2 m* N" N8 m% J2 h5 i) k5.39.217.77:8898 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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k2 Z' k# z8 @2 \公仔箱論壇 9.睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' v# b6 W; e3 Z; y/ D7 ]" p
; y. H+ _ C+ o/ h+ G6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病7 [8 l5 ~6 j! ^# e4 G
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11.刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a! [ n2 F0 d& h; E
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb0 O& `4 g6 x1 A
- Z4 @2 v a3 H7 ? G, U 13.天天喝水八大杯公仔箱論壇1 e# J! I( X4 X
) C0 z+ x: R7 u% U公仔箱論壇 14.每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P% K- @2 m! J5 k* V* E3 ~
5 |4 d4 p+ x3 u; J! ^/ b. D, c$ Y公仔箱論壇 15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y" M6 r9 X! ~% e
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898! @5 x9 Z/ b: M5 @
' r2 ^0 n. `6 E) |$ y- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇, F [. Z$ O0 O4 C. ?) [
* g% q# N' v4 ~) V$ v/ B( ttvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5 a# x& K; x: y I2 P F9 }
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z1 Y( b8 b# N6 j1 |& t8 @& F: S
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理公仔箱論壇5 Q U* \- u+ B, l j
4 G6 f4 H: G0 n- x公仔箱論壇 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖). y( `" m, L3 D" q/ S9 n
4 }' l; j5 `" c: ?7 i0 b3 y! D, A 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺6 G# E0 Z$ S& |3 j1 |+ L5 z' U
2 r' s( p+ [. ]9 e& v; Y 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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# k: ?& M* G* v" v$ n2 Z. r 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb7 T+ o. f. A( [# `# _! C! K
$ t; m! w4 W' n# F( _2 k 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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D; @( j; ^8 V" Q( W& l0 Stvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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2 j7 I$ @3 [; U公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ H: [( l: O5 }/ Z( y
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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& _& N0 D# e' P3 d- Y$ s/ K( ~ q: W 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H1 ~6 V8 G1 a' d! P% C! F$ |
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇8 ^1 @& V$ S( H+ _8 e6 m- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g8 [2 p( z! c! g/ T8 f6 b
37.不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.77:88981 k3 l& V+ X% G- a- n; z, J
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! L2 k( Q7 s2 m
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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5 I" m# k6 |. r9 V" c5.39.217.77:8898 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果7 H6 H, x) q: M# P
. n e" U4 b6 N, @% s+ t公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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j* ]+ }' n, K; O# c5 V! A; n6 etvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情公仔箱論壇: I$ e9 c& N* q- P" \ ?) ]
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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