1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.77:88986 U5 t# A) s1 E
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.77:8898% C7 d( d6 z& P$ ?" ]4 x
3 e7 o9 k% s' E8 O" u4 ~ 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb$ C# W0 p" |, ?( E: L4 n1 J: e
) y. B! B7 \5 G: A% ^5.39.217.77:8898 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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6 @6 L. @3 K9 Z, ]- Z* G 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石; W p u2 {7 C8 G0 m9 S
7 W7 c( x: G& r4 X) y: @6 e7 d$ ` 9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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7 y9 @4 P W, i0 `+ h5 a! l q 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 b- |' d& i
: j9 U% o+ w( j6 }0 A) [" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用
. w! D8 p% E# P3 B- `) p6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 s# R4 Q z5 A3 W! S! z
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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. b) V* E7 ]# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13.天天喝水八大杯 P& ~3 u; q# x& ~
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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J4 q4 D+ R! r1 Z- f/ l* S' J( F 15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898( q/ ]5 g. M+ a7 a, k2 L% L
( r. D# U5 T( A$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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- y/ g/ g" t ]/ @ 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点2 [1 k7 {. {! X# z% `
2 l/ K0 W) n6 ^( ?, m) S1 P5.39.217.77:8898 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇0 @& l- ^. w0 W2 ]# P
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77:8898. t5 O* ?; N# P B6 M. r* }
8 @; H% c! R" Y4 S+ f公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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+ c B( W5 q3 G, { 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理公仔箱論壇7 |( P' _1 z) I& }: x5 Z& e* L% ?
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 E, M5 e/ V. i; v) m- \
8 E( q+ `2 J; f# @; W" @5.39.217.77:8898 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77:8898; ~4 Y1 U( X5 |8 A' Z3 w* ~
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法- x7 e8 @- H. I0 T% p9 ~
6 j& j8 T; ]8 O 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77:88983 U! K% A# p& B# G2 [7 B4 U
9 L# v7 m4 d0 F* Q D$ Z9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关6 r# H% u3 a% n" m; e% ^9 Y
# Z' {0 y* {& b, Y/ M, S* ttvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
% Y- l) a" T4 F9 R( O公仔箱論壇2 P% c$ d5 @, w1 o" @
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇' o% f1 a) G) \$ Z8 j/ I
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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& U9 ~3 z' r# d% ?% s+ S' }公仔箱論壇 37.不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇: g! P& S7 ?: w& a; B/ k
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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* @' e- [ _! Ttvb now,tvbnow,bttvb 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77:8898+ N2 C# s" X- ~& y
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 r/ h' n' g0 A% [2 _' o1 A
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类* E7 A$ o( h9 K( n! G4 |
2 A( V3 g/ S Y" o# ~ \6 |5.39.217.77:8898 42.每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇: ? v( y2 F$ h7 h$ o# o
3 j8 K$ Z5 m$ [0 [7 V4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重.不过胖公仔箱論壇5 Z: ^8 m' T' {# ~+ L2 @$ d2 S
! J, U' I' B( r& Q( s5 w公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情) k3 f! o$ ~% \% `. [) `
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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