1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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( S) O* _; ^( } k- _. u" X7 ytvb now,tvbnow,bttvb 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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1 T; w: `. {; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好2 R+ c1 E; Z. {: E9 v$ S* o
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇2 Z- r/ N$ n/ V0 M) k' H, u
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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8 v0 x6 t; s5 g2 j" B1 b$ P 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb+ a- e1 l. O1 O8 c4 ]2 t$ G, ^
( y0 J8 S, Q1 L! q+ g x1 _/ _* l5.39.217.77:8898 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77:8898; r$ ?3 L3 l+ B. p8 i
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖6 f" W* l7 m' ~- d V
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 i- s u. ^, `( g, y9 a
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb: U: }7 O$ U* q
: ^% k+ a7 {7 k公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来2 U. P' | I0 l1 X# o5 V: \! G) K
$ g c4 l* O2 f; a W公仔箱論壇 15.白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb6 Z l+ {2 h2 N. ~, e$ ~
+ O1 S& n- W6 j n" A1 E2 J+ i- otvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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$ p, @6 b' P0 D6 ~ 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇) b* c9 q8 j2 d- ^/ E: V9 B9 I& a
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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9 z. o) l/ ~! x, I7 |" ctvb now,tvbnow,bttvb 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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2 R9 ^+ C7 v& k+ w 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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@7 \: c' m% f( ]/ t5.39.217.77:8898 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb: _: Q4 _0 `% D3 {! T& r7 a1 X8 f
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w# h# I" I; g4 n0 L0 d, O
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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4 r) d; H3 D) i1 G/ \" H+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~' F- @$ K( c
6 O5 v% h* Q) ^5 G' ~+ ~" M; j7 X 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 m0 w% D. x0 H! E. n; \" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G' _1 S( v+ p/ w% D; ?+ R
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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6 [3 r7 z1 V" }- d8 z 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌' N/ u; p4 M- V( e) S. M
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇8 {3 k! w/ U0 \
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D9 i; n$ j$ }( ]) m8 \/ w$ v
O- N. u4 E5 ^2 K6 r* F) u) p 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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2 E3 T0 [/ x1 w3 N" itvb now,tvbnow,bttvb 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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0 ~' z0 i' _/ i 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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& w8 j: C7 j* R$ S& T6 {# { 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类' y- Q& ~7 O: k$ d: i
! [9 R, a* V* A5.39.217.77:8898 42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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, k1 y$ \" [8 f+ |5.39.217.77:8898 43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动公仔箱論壇& |5 G, f$ k* f+ O2 V, g7 w
( C- q9 j% h6 u/ v( u1 M8 P( _ 45.保持轻松愉快的心情
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# X& O2 E& y- ?/ s2 Z I 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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