 1.西兰花
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$ t: N& ?+ X" @; Y& ~* [: Y% t 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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2.胡萝卜 ' M# K! e% C& o# k6 ]' T
+ J+ r" Q7 z5 W( ?! d 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。tvb now,tvbnow,bttvb# g# c2 T ^! L0 `$ z
9 K" E# V2 o3 U( I4 r0 }" Z: a公仔箱論壇3.三文鱼
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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4.海带
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6 u# ^) j9 Y$ y/ c2 s7 t# S/ a6 U 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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8 s$ V( Z3 R7 M" A# j; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 & y# K1 U0 Z; v# q1 D8 Q
" S2 ?3 i6 U, @" x9 {4 m公仔箱論壇6.西红柿 : G% T/ ~& b6 D8 x9 j# E
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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& L% y- g4 |, i8 ]' t' l; B5.39.217.77:88987.蜂蜜 3 s8 o1 \1 M1 `3 g. t6 t
+ t8 K4 N1 n4 H1 z" {$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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8 Z( d0 x& \3 ]0 p% [ l8.肉皮
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。( \3 i. Q5 K) _- S3 n0 ]' D s
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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