 1.西兰花 公仔箱論壇# O$ [! ?" z3 v: T3 E
( `9 x3 m/ k9 @0 E 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 & P' o! `, F) B1 C5 [. H2 }% U4 e
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7 ?' Q" V$ ^* i& K: v6 |& g$ S5.39.217.77:8898 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 tvb now,tvbnow,bttvb' k/ R; \' M+ F, x! _8 {
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4.海带 1 \9 A; `, |& |& `3 {' b w& H
. ~# I+ S a D# Q2 {1 w( H 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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# E X& I6 U: Y2 h" y 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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7.蜂蜜 & f# f5 r4 h: {' @
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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5 ]6 h/ y. U! H5 V7 o3 r5 m2 F5.39.217.77:8898 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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