 1.西兰花
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( u! ^5 K+ {+ n& f% x/ C/ g0 d5.39.217.77:8898 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
5 l# O7 N: \5 {6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }0 z/ I+ |* k) U% d8 N公仔箱論壇2.胡萝卜 7 }! H- n! t% V, R7 U
6 |/ a7 r& b) r9 e7 M H 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。1 W- p M: J# x
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3.三文鱼
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8 I8 m0 n$ k9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 ! o1 {) N% z% ~) A. p2 z7 B/ F( x
4 f0 D# ^7 ]& r B, ]0 V# f) o# N5.39.217.77:88984.海带
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。9 Q! o3 `4 q/ E+ W) h* f' B! K! l
' Y. \* i* u* o+ Z/ R公仔箱論壇5.猕猴桃
2 g) a9 U/ o3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?8 C* x0 |, E, p4 m$ j5 ?$ A
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 * k+ Q6 i9 ]0 S- d; c
4 ~) E" X1 K& }: K3 @( t6 U公仔箱論壇6.西红柿
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7 y" |& Q+ ~! s, ] v9 H 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。5.39.217.77:88986 d% o4 X2 b4 G/ |& ]
3 S3 z( S& V4 U p$ o2 ~7.蜂蜜
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, c2 |9 [( c+ [% {5 \& m 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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1 g, }% z# Y3 B5 d. Jtvb now,tvbnow,bttvb8.肉皮
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+ Z" g" U) ~5 U9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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