 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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2.胡萝卜
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; I: W* i0 G$ ]' B+ h) j4 D% W5.39.217.77:8898 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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1 ?) Q. Z1 V j, v( I公仔箱論壇3.三文鱼
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 * }3 y: Q; D0 f
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4.海带 ! ^! K5 W }! Y" Y
( ^) z. \6 T) ~" Z# m 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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6 a2 j# ^0 j) r3 ^3 dtvb now,tvbnow,bttvb5.猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 公仔箱論壇# f& g, M( E: k
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6.西红柿 公仔箱論壇. [: B8 `+ M, w; u
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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, N! }$ U7 p" y4 y4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蜂蜜
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0 m+ d, }9 m$ b) h1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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6 P/ W& l/ [' r) b3 |6 p$ o8.肉皮 5.39.217.77:8898 t0 x |+ k x
- ` }; n: t+ A% J4 S1 D5 t! ? 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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