[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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" i+ {/ ]8 B- X4 u4 y3 b, v6 ?5.39.217.77:8898初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _" m5 P& r* n% j

( t% B/ _5 ^' j; ]( ^- @+ F( G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R' V9 p# q: g+ g& e" r
糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ T) `4 z- E1 {4 w6 ~

" y/ Y4 H9 h' S/ N( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 b. d4 L, }9 a, j  n  p
草莓糖水* q; X( c. W( Q( n* i
原料５００克，冰糖適量。公仔箱論壇% i: E1 n; h3 W) P- G; Y" i% s
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。5.39.217.77:8898: l9 G9 x) p- g& D! c

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7 \. a; v. p' j. J6 w) U/ s& Ktvb now,tvbnow,bttvb南瓜糖水
. H7 l! ?6 N4 K5.39.217.77:8898原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
7 @8 R. X, }( n6 stvb now,tvbnow,bttvb做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n( O: z. e/ ^! W/ C& b& ~" V" h  p
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0 C9 G( h% I: u4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [# i; I5 B: T& ]
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
$ J' _! d& s' H/ y( w" C9 wtvb now,tvbnow,bttvb做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。5.39.217.77:8898) H$ a6 A8 |0 w3 h' ~, ^

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& w7 }# v9 v; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜銀耳糖水5.39.217.77:8898+ k. t8 s& k+ y. E" j1 z
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。7 R% i/ y9 L& b1 W/ w
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。