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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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3.吃少許麵包
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4.一湯匙醋加一杯冷開水5.39.217.77:88984 X  m- S/ Z7 q3 ~# c  A4 M
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5.睡前一個半小時泡熱水浴5.39.217.77:8898; \3 k) `/ e3 Y& [6 F

! w- g" i1 B" @$ X6.喝一杯熱牛奶
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