【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
2 h* }3 K* ~ I: V0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X5 | `* x. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕tvb now,tvbnow,bttvb/ t9 p# i6 }9 d3 M
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
- |% V2 P1 N8 K+ s! P它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化公仔箱論壇$ o4 m: h; J9 W! e/ c9 D% G8 F" q
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後公仔箱論壇$ X1 k0 T( T+ C% j% Z% A: K/ R9 }
，看起來依舊火辣。
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- S- _9 ]- [& n; D4 f. e5 E1 K5.39.217.77:88982、雞蛋 健康美甲
+ A5 y; @# ?8 U# l. ^& \. rtvb now,tvbnow,bttvb想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
# r/ l: |' A( S- c' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵5.39.217.77:8898, _; b9 K1 y+ f, I1 z+ {
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# n% d2 c/ F6 `: T4 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l& v# s5 }, e4 E. _' v/ J5 e
3、蘋果 塑造迷人微笑公仔箱論壇% x. x1 O" [; `. [3 \+ K) t
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
+ r; V2 t1 @, K! l# x- u7 h白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
1 n( V0 [1 F4 {7 u. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。5.39.217.77:8898- R9 T p) v/ f1 y0 @5 C; P
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4、南瓜子 消除痘痘" D0 p, D6 ~- [- f% i( T0 C
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
; Q6 f8 A/ }8 H. p, V0 l公仔箱論壇Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
* r" w( e0 R8 J9 s p9 J* j8 ?5.39.217.77:8898一、兩顆鋅片即可解決。8 q# W) g1 B5 T# S1 ?/ z
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
# Z M) q- i! D$ o菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
2 v/ d; U" S6 W& b. f4 o. s9 Y: L5.39.217.77:8898睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份5.39.217.77:88986 a5 I% C# s. c" u* `. N$ s
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁公仔箱論壇. Z4 q5 j( v# ~1 G, _6 i" T# D0 L
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
# `4 r3 z2 I. h7 x* [tvb now,tvbnow,bttvb他命C、鐵質以及葉酸喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G4 O' k; l& E- x9 j1 Y5 `) _* b" D
) K, ?0 |5 b( d3 a% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、西洋菜 防止臉部水腫5.39.217.77:88983 O8 F: t/ U$ R: E* f% t
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
( Y# _0 j, T' c* X& u& [tvb now,tvbnow,bttvb毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減% O6 C' ^( v5 n h6 _
少DNA的損耗。
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
3 D- {, u* x! S! ?/ |5 i公仔箱論壇綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補tvb now,tvbnow,bttvb: I# D5 |; m7 l( r. |
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f1 Q' @" U' m$ [' d
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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" U O: n2 A4 {- b* u8 F公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥4 x% W# d* o+ M4 @: {
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因5.39.217.77:8898/ |) v6 k6 C9 D# F$ q
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟公仔箱論壇0 }. A6 \, n: [
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在5.39.217.77:88985 K& Q4 u; a1 p7 n, b" K; G2 y: Y
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生5.39.217.77:8898. @0 C6 t4 {# X) i @
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d% D* I( D% l( y' {5 [" O( ?
幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r8 a- x- X E$ y$ q
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, [0 M+ R% x, K6 B( f2 a5 t3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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