【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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1、奇異果 讓你看起來更年輕
' Q) d, I( s2 V; k+ |( k% }如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
6 D1 t/ @3 ]5 _' b \- x5.39.217.77:8898它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb# D7 \ U+ U2 q! s. t& K
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後5.39.217.77:88984 S$ S/ W" N9 u0 x
，看起來依舊火辣。5.39.217.77:8898& Q- [1 S, M/ j5 _- X5 d
# H# u' h8 }9 ]5 J% dtvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋 健康美甲公仔箱論壇$ }" r) y2 d& S- s9 z
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
7 E9 B. ?2 t+ N5 ^6 o) g公仔箱論壇含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵公仔箱論壇5 I6 s$ J& A3 ` w+ W/ K
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: b) P# i0 [% p4 Y8 S5.39.217.77:88983、蘋果 塑造迷人微笑5.39.217.77:8898$ U5 F" d1 Z- q9 C) f
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
2 g! \$ f, ]6 K3 X& p2 Q白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
4 y7 w- M. P1 F+ s9 ~公仔箱論壇留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
- Z" \) \4 ^( {5 c i% c7 Y) p( S3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o3 c1 U8 x% I) N; }' F公仔箱論壇4、南瓜子 消除痘痘3 N2 F4 J* M1 ?3 A$ K% u8 C
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
4 q/ D1 E# x, \* }4 ctvb now,tvbnow,bttvbJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
9 d2 ?' y3 o; z7 b$ M2 h1 g5.39.217.77:8898一、兩顆鋅片即可解決。5.39.217.77:8898% Q) D2 z2 a2 a/ }- J
: n. [# [. h6 {! `6 w9 U" N2 W5.39.217.77:88985、菠菜 讓眼睛更有電力公仔箱論壇 p9 Y+ u. u. F3 l* y; t
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
# O4 ?7 X7 n4 }5 N" _ O c睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
: A7 N* z3 |- |3 L1 R2 i公仔箱論壇菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
* m9 Y/ C% w$ }. p7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維公仔箱論壇. N" \: L4 J' M3 R+ p3 j
他命C、鐵質以及葉酸喔！
2 U' D3 b' f/ \+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w7 c2 |# k+ @/ q+ j1 G5.39.217.77:88986、西洋菜 防止臉部水腫公仔箱論壇1 p- _0 d7 T: f2 Z/ I* v% {
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
. _( v: E2 D5 w2 A$ p4 x8 l毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
6 x! w8 I1 F& Z少DNA的損耗。
. N- T8 q, t+ V( x0 |, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 L* j) h5 p, W" m5 r
7、綠豆 助你成黑髮尤物
' O9 f6 k3 u- R5 W3 s綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
( r# E8 G( Z! `3 Qtvb now,tvbnow,bttvb充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5.39.217.77:8898. X6 P8 C5 j0 H
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。$ m. f! r( C/ O& j6 U: `( m/ T2 X5 E
; t. S3 D4 |% D; Xtvb now,tvbnow,bttvb8、亞麻籽 處理皮膚乾燥5.39.217.77:88987 J1 `9 Z6 w8 u I/ b, m/ y7 O
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% v1 u! v7 p3 _* N: _# J
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
% t' s* O1 u6 ]% X、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
1 @- R y* c/ C8 ~* N( `5.39.217.77:8898玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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3 v' i) `- n' \0 W' O公仔箱論壇美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生% n: v" p" [9 x% g
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V; N; j9 F9 {, x+ V; \2 v. y
幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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