1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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: U7 g; l6 ~% T, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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4 U" ^2 ^- u$ V4 ~4 Q" g0 l/ i公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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/ v, ?2 w5 m" |! K" O0 b' U$ ~$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.77:8898: i( p) e" n( x: d; I& Z5 M8 g
3 w( Q/ ]$ E& i' U4 b, I, F公仔箱論壇 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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2 b: k' l Y; {7 a% W公仔箱論壇 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb L4 A+ Q# d! M- T+ p
. R0 X, F. x Q2 E3 p6 r- a) r9 L1 j公仔箱論壇 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 " |" R# n# f! _& ~# j
8 u* `( a* v9 F# V8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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) N: L* C- m1 f8 n6 g4 O" Ktvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^+ i( F& a. D! B
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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! p0 L \! @5 E% Y& Utvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。 5.39.217.77:8898) S3 \, }& r0 W6 k/ U9 {% l
z U1 S! w- |' v% E' |6 ] 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb3 K- ~% D/ I$ B1 z1 h
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z8 ~- R9 O: r) P
, g* z: F8 w1 y$ T/ W0 @4 j% _公仔箱論壇 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
, e7 B4 g" U2 C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m* q! g K+ N" z* @1 J# M8 W
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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" V3 |& A* X/ v1 g' dtvb now,tvbnow,bttvb 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o! m; F& r& i' f& G
+ U3 F; j! v. _0 K5.39.217.77:8898 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w5 a1 b `7 c4 F3 ~$ U
5 f! |" v X5 {& L, e. | FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 公仔箱論壇( j" V. p* d7 x( O" w
3 r r0 r C& a8 W( B' O% R 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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8 D) U' E& t8 ^, J9 Q' k公仔箱論壇 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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' Y$ X* t! @/ y0 |) N7 l9 q+ v公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇5 W* l, n' c4 D3 g4 T0 @7 H
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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: X6 d! W& b1 I/ r 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 6 M+ j0 d+ h3 n% w, S
8 p1 z/ n' L& B 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 # @- u; \: ^# L! {5 \9 F3 e' U
+ J; A6 j# l9 c 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 6 P+ J V, c6 _% B) Z* }5 q
' L; x0 }2 a) @( G* \* x( s 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 $ Q7 H8 Z T/ C7 ^# G$ ?% i
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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3 m2 {/ a7 J% h, {1 x5 f8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇1 i6 B \$ M" C5 o
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 ' j2 f/ a# C# n
2 _5 f9 m, c% t+ A% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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; K P# `4 _$ O! _) G+ [2 M" N" t 43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb% |( W4 D9 r M" g' [* {
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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