1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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# N1 Z5 V D, ] 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb% @1 K1 r! ?: X* h. y( u
" u7 A* R3 x+ S1 ]. G; {tvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 ) I. _* `$ C- ?) S
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb# C) E+ a0 i( Z
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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' Q! k: ~1 _6 h$ L3 v; |( s% d) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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, Q( C7 e+ U u8 e/ A, U5 r* r5.39.217.77:8898 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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" g& E3 X: j, y1 A0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.77:8898; }) i/ g3 A( x, M
7 }; H1 Q0 `9 @8 M0 itvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 . V A; G/ J" {1 C
& Y# ] O2 a# C9 `! b3 f2 T! E 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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8 `* y# B( |6 s9 a W( n 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 5.39.217.77:8898" F- c5 t' {( b7 q
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j: f8 {$ o) K# {0 _0 N- l
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 & l9 q+ x" ?3 B4 K0 l: Z( ]" J. J+ c
+ _3 P0 g9 N8 G! F) ?& F6 ]% L5.39.217.77:8898 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 ) w- o z, O2 I m7 Q8 n9 Z
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.77:8898& a2 r c+ \8 \
; J. ~: S9 c+ R$ z 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o- y+ S( s* U
/ B2 p# U+ H. z- v! W% P 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb6 G" Q5 b' a7 w. w8 k$ [$ p$ X
1 P3 ?. V3 @! n9 {- W5.39.217.77:8898 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 / B0 l; [: z0 s5 M/ j. \- F2 I
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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" H3 ]3 P6 p3 w n- x9 ctvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 9 A& S9 s: D& r6 L2 ]9 A
7 Y/ C- s% a: h+ \5.39.217.77:8898 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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) ?$ t. X k* x& h6 S5 n 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇- q& v R6 I5 J t6 w+ u5 e
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 5.39.217.77:8898! Z( L. D }: ?& k( d0 E0 B a
$ ~8 v' J2 `8 m! b& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H7 S9 c: @7 ?2 k. y5 Z& U
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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7 M3 H) {5 [7 ? {# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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3 M3 J4 P9 x2 u& ~5 d1 f2 k 37.不抽烟，拒吸二手烟。 ) T: H, ]' z1 B R( U
9 B& m2 S/ P6 b2 s/ K* s I9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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- K3 v1 C6 C9 o! R1 H3 N- }* B 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 5.39.217.77:8898& B# J7 d9 A N! `2 m( G9 x" r, l
, @* |% n q8 g( N公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w, G: g) ?% E2 | ]' O( r4 j: A
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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4 ^, _/ W- m$ K: L4 |$ l5.39.217.77:8898 43.维持理想体重，不过胖。
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" a3 ?( @0 a( b; t: N 44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 5.39.217.77:8898/ b9 ~: h1 a3 X- p0 a) {, K! h! L
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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